退休的姐妹，必定要有一项本人爱好的活动 。方式形形色色，但必需有 。
【退休人，运动养生】活动的益处：一、加强身材抵当力，坚持身材安康；二、面相年老，身体好；三、锤炼心智，高兴糊口 。
我本人挑选的是乒乓球 。每一两天进来打一次，每一次1个多小时 。打球出汗后的身心愉悦的感触感染没阅历的人是设想没有到的 。
固然，活动要量入为出，不成过分 。
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