一些简单的健康养生小知识，你应该要知道 _中医养生

剩茶水兑热水泡洗四肢举动，可减缓枯燥肌肤，修护粗拙，硬化角质，浸透滋润，修复干裂，坚持皮肤润滑。

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姜汁治晕车，由于生姜的成份中含有姜酮、姜醇、姜酚三种，它们具备必定的挥发性。能加强以及减速血液轮回，安慰胃液排泄，协助消化，有止呕的功用。

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吃苹果可减缓反酸，苹果是弱碱性的生果，能够起到必定中协作用，该当能够减缓必定的胃酸。

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多享乐菜：到了炎天，能够挑选多食用一些苦味的青菜、蔬果。像苦瓜、苦芥菜这些，有很好的下火的感化，有清热解毒、清心明月的感化。

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【一些简单的健康养生小知识，你应该要知道】老话说的好：性命正在于活动，饭后百步走活到九十九。活动关于摄生来讲是最佳的，最便宜的办法。养成天天锤炼两个小时摆布，如跑步，跳绳，打球等临时保持上来。你会发明全部人的肉体变好了，胃口也会更好。仅仅便是天天花一两个小时的工夫，疾病就少了，是没有比费钱去看病要好呢。