中医养生公益课堂系列大寒节气中医养生，请您记住这6条 _中医养生

年夜寒骨气西医摄生，请您记着这6条

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年夜寒年夜寒，冷成冰团，冻成雪蛋。
年夜寒骨气到，保暖最紧张。
若何保暖？果雪儿请您记着这六条：
一、保暖重点三部位：脚部、头部以及背部，响应的外出三件套：棉鞋、帽子以及手套。
二、“虚邪贼风，避之偶然。”卑劣气候，最佳躲避，没有要外出。
三、作息方面：热水泡脚，早点睡觉；懒懒醒来，正点起床。作息保暖，休养生息。
四、饮食方面：温补脾胃，忌食辛辣，出格向女性冤家引荐三样温补气血的食材：红枣、阿胶、乌鸡。
五、活动方面：天天开窗透风换气，多喝热水，气候若好，出门逛逛，过度活动。
六、肉体方面：放心守神，无欲则刚，只管即便做到“邪气存内，邪不成干” 。

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“我有一瓢酒，独饮良没有仁。”
西医摄生，安康家庭，作为努力于西医发蒙的果雪儿，愿与您联袂共度年夜寒，齐赴壬寅虎年。
正在中国文明当中，虎是安康的代表，是公理、骁勇以及力气的意味。
2022年春节以后，果雪儿将启动亲子西医发蒙安康养成体验名目，但愿列位家长冤家主动到场出去，咱们一同正在西医文明的烛照下，为虎傅翼、老气横秋、生龙活虎、虎虎生威。
让安康之虎驻我中原殿堂，让安康之虎入我千家万户，让安康之虎雄起于每个孩子。