1.在日晒之前将大量防晒品涂抹在整个裸露的身体上 ， 最好在出门前半小时就准备好防晒品的效果会发挥得更好 。 在游泳或大量出汗后别忘了重复补涂产品 。 2.鼻子和颧骨是脸部最突出的位置 ， 也最容易晒黑 ， 因而是防晒重点 。 耳朵上方、脸的侧面和脖子等位置都要擦上防晒隔离霜 。 这可是最容易被忽视的防晒部位 ， 而恰恰也是最容易被皮肤癌找上来的突破口 。 3.上午10点至下午3点是紫外线照射最强烈的阶段 ， 所有“比基尼”活动尽量要避开这个时段 ， 除非你想成为“美黑女郎” 。 4.平时只要用防晒系数为SPF20／PA＋＋的防晒用品即可 ， 但在海滩或是在正午时分泡温泉的话 ， 防晒系数至少要达到SPF30／PA＋＋＋ 。 5.“日晒伤”的发生几率与紫外线强弱、照射时间以及个体体质差异有关 。 一般来说 ， 儿童或者天生肤色白皙者比较容易被晒伤 ， 因此更要预防日晒过度 ， 同时做好充足的防晒护理 ， 除了涂好防晒品外 ， 太阳镜、遮阳伞等都是必要的 。 6.准备去海滨度长假的话 ， 最好事先做个适度的热身运动 。 比如穿上吊带衫和运动裤逛逛街、跑跑步 ， 让平日很少裸露在外的肌肤接受30至60分钟的阳光“洗礼” 。 这样既可以使肌肤逐渐适应阳光的照射刺激 ， 还能激发肌肤自身的防护能力 ， 远离“日晒伤” 。 7.选用具有一定SPF值的防晒护唇膏 ， 能令双唇持久润滑 ， 免受紫外线的伤害 。 8.敏感性肌肤最好挑选含有天然植物配方的防晒品 ， 否则容易引起过敏反应 。 9.远离过于丰润的防晒用品 ， 假如不易抹匀也就难以发挥理想的防晒功效 ， 甚至还会影响肌肤的自由代谢及呼吸 。 以下推荐的防晒品不仅质地透薄 ， 而且包装十分轻巧 ， 便于携带 ， 随时随地都可以反复涂抹 ， 令防晒功效更加完美 。 10.最后 ， 要记住 ， 非比基尼时间的美白功夫一定要做足 ， 晒后修护的工作也一定不能偷懒 ， 比基尼自信不是一天就能建立起来的！
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