文章插图
小白菜、油菜、茴香、动物肝脏、牛奶、豆制品等 。动物的骨骼、蛤壳、蛋壳都含有钙 。钙为凝血因子 , 能降低神经、肌肉的兴奋性 , 是构成骨骼、牙齿的主要成分 。补钙 , 对婴幼儿的成长非常重要 。
医学界把婴幼儿期称为“补钙的临界期” , 过了临界期 , 即使补充再多的钙 , 也不能使婴幼儿已经落后的机体组织重新发育至正常水平 。婴幼儿出现缺钙早期症状时 , 表现为烦躁不安、不易入睡、入睡后多汗、易惊醒、爱啼哭 , 枕秃等症状 , 此时应及时补钙 。
【含钙的食品和蔬菜有哪些】钙一般是通过食物来补充 , 比如多吃牛奶、蔬菜 , 但是维生素D通过食物补充的量极少 , 其主要来源是在阳光下形成7-脱氢胆固醇 , 并在肝脏和肾脏经过两次羟化 , 才能形成维生素D发挥作用的活性形式 。
相关经验推荐
- 天蝎座为什么喜欢安静 天蝎座性格安静,天蝎座的男生性格特点
- 天蝎座的天性 天蝎座性格多面,天蝎座星座性格特点分析
- 海底捞清水锅是干嘛的
- 巴沙鱼是进口的还是国产的
- 蜂蜜里面有白色絮状的东西是什么
- 茶桌尺寸
- 霜降白菜还生长吗
- 万里长城起点在哪里终点在哪里
- 有毒物质进入人体的三个途径
- 电饭锅涂层脱落煮的饭可以吃吗