- 01 海带含有很多矿物质元素 ， 所以食用的好处有很多 ， 海带具有软坚散结、消肿利水、润下消痰等功效 。
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- 02 海带营养价值很高 ， 可以补充碘还可以清理肠道垃圾,排毒养颜 ， 它含丰富蛋白质、氨基酸、海带多糖、维生素B1、C、D、尼克酸、胡萝卜素、核黄素、甘露醇、碘、钙、磷、氧化钾、纤维素和褐藻氨酸等 。
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- 03 海带中的叶绿素和微量元素铁、钴 ， 有补血的功能 。 专家们发现 ， 海带中的“海带多糖”可降低血中胆固醇、甘油三酯 ， 阻止动脉血管内膜粥样硬化斑块的形成与发展 ， 还有抗凝血作用 。 在含动物脂肪的膳食中加些海带同煮 ， 会使脂肪在人体内的积蓄趋向于皮下和肌肉组织 ， 而不会在心脏、血管和肠壁停积 。 因此 ， 常吃海带可以预防血管硬化、冠心病、肥胖、眼底出血、白内障等疾病 。 此外 ， 海带中的褐藻氨酸还有降血压的作用 。
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- 04 【吃海带有什么好处？】 海带虽然有很多的好处 ， 但海带含有丰富的碘 ， 所以如果吃过多的海带会导致甲状腺肿大 ， 引起心慌 ， 多食 ， 血压升高等症状 。 海带性寒凉 ， 会加重脾胃虚寒的症状 ， 导致胃胀 ， 腹泻等不良后果 。 大家还是要注意适量的饮食 。
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