52.一团体能活多久 ， 没有是由身材最强的那一局部决议 ， 而是取决于身材最弱的那一局部 。
53.想聪慧 ， 万万别便秘！该排走的渣滓不排挤去 ， 肠毒内返 ， 郁而成毒 ， 化热为火 。久之便会上闭神窍 。
54.老是不由得跷二郎腿或者是抖腿？两腿之间夹一张纸 ， 坚持规矩 。
55.把钱投资本人 ， 比投资衣服更紧张 。
56.喜暖怕凉 ， 便便黏马桶的瘦子 ， 不成用生果代餐减肥 ， 生果寒湿 ， 只会反弹 。
57.五谷为养 ， 那是性命的种子 ， 有一切性命的「精」正在那边 。没有用饭 ， 是耗费本人的「精」 ， 委靡本人的性命力来减肥 。
58.庇护膝盖：保暖 ， 防止久坐 ， 挑选温馨的鞋子 ， 防止久行 。
59.乳腺结节 ， 肺结节 ， 甲状腺结节……「结节体质」的特色——年夜多脾性很急 ， 爱朝气、没有高兴 ， 也便是「肝气郁结」 。推揉肝经 ， 做乳房操 ， 改进心态 。
60.想要长点肉 ， 狂吃仍是瘦 。多数是脾阴虚 ， 喝点粥油：「黑瘦者食之 ， 百日即肥白 ， 逐日能撇出一碗 ， 淡服最好 。」
文章插图
61.没有需求老是盯着体重数值 ， 关头正在于体态的变革 ， 用统一件衣服或者是裤子来测量本人 。
62.坚持小腹平整的法门便是正在于收着她 。挺直腰背 ， 收紧小腹 ， 垂垂成为你的潜认识 。
63.想减肥 ， 先减压 ， 压力年夜 ， 你不来由瘦上去 。
64.这些人少吃鸡肉：怒火旺简单耐心的人 ， 有内热的人 ， 有重病的人 ， 5岁以前的小孩子 ， 白叟 。
65.若要健 ， 每天练 。平常没有活动 ， 活期去健身房活动 ， 以及不断没有活动简直不太年夜差别 。
66.久坐相对是安康头等杀手 ， 由于当身材闲上去时 ， 黏性物资不时积聚 ， 血糖以及血脂程度开端回升 ， 为了使能量正在身材内活动 ， 包管每一小时起家一次 。
你最想改动的是哪一条？天天提高一点点 ， 质变会惹起量变 。你会为本人的改动感触诧异!
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