中医养生只能吃中药？很多人不知道以下5种养生方式，比吃药更好( 二 ) _中医养生

（5）饮食摄生法：

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食品是人类赖以生活的物资根底，同时亦是医治疾病、规复安康的紧张前提。我国向来有“药食同源”之说。饮食摄生法是分离人体脏腑隆替及阴阳公允，经过炊事的公道分配，令人体的养分患上以均衡，从而到达防老抗衰目标的摄生办法。食品摄生起首留意疗养脾胃（“脾胃乃先天之本，气血生化之源”），其次，因地、因时、因人制宜也是一个十分紧张的准绳，切忌陈旧见解。而食品摄生的紧张办法正在于食补。食补的目标则正在坚持机体的阴阳均衡。
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