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炎天品茗喝对于摄生喝错伤身
安闲的午后，最合适泡上一壶茶、拿本书就这么渡过了，品茗不只能怡情养性，更对于人体有很多好处 。说到品茗，每一个人都有本人喜好的品项与品种，但你晓得吗？假设按照本身的体质来遴选合适茶叶，能让茶叶的摄生感化发扬到极致！
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品茗也患上依照体质喝
说到茶叶，每一种茶叶都有其特征，好像人的体质同样，假设能遴选最合适本人身材情况的茶叶，最能让茶叶的益处被人体所汲取 。正在西医的说法里，人的体质不单有强弱，另有偏偏寒热之分，像是体质简单炎热者，则要多喝凉茶有助于清热退火，假设体质偏偏寒且胃病多，则是温性茶较为合适 。
脾胃健壮：喝红茶
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红茶属于发酵后的茶叶，正在性子上倾向热性，因而假设肠胃功用较健壮者，没有倡议喝绿茶等安慰性较强的茶饮，喝红茶再合适不外了 。
【怎么喝茶才养生？按「体质」选茶，养五脏又不伤胃】 常常熬夜：喝绿茶
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茶叶正在颠末发酵时，外头的咖啡因含量也会有所降低，但因绿茶属于属于未发酵茶叶，因而完好保存了茶叶的咖啡因，关于提神、醒脑都有很好的感化 。
别的，绿茶的养分成份也绝对较丰厚，不只能加强免疫力，还能晋升代谢、防备癌症，益处多多 。
肉食者：多喝黑茶
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因为黑茶属于后发酵的茶叶，茶性比起绿茶更加温润，关于年夜鱼年夜肉后有很好的解清淡后果，除去脂肪，喝黑茶还具备降三高、养颜美容、延缓朽迈等成效 。
说了那末多茶叶的益处，品茗的量也还患上有个限定，喝多也会形成身材的担负的，切勿以茶代替水喔！
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