文章插图
1、将韭菜择好,在淡盐水中浸泡10分钟后再清洗,甩干水分,切成小丁备用 。
文章插图
2、将鸡蛋打入一个足够大的汤碗中,用筷子搅散 。
文章插图
3、将食盐和切好的韭菜放入蛋液中搅匀 。
文章插图
4、锅烧热后倒入少量食用油,倒入鸡蛋韭菜液,小火慢煎,让蛋液先凝固 。
文章插图
5、 蛋液凝固后将鸡蛋划散成为小块即可 。
文章插图
营养价值:
【炒韭菜怎么做好吃】韭菜的主要营养成分有维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质 。韭菜还含有丰富的纤维素,每100克韭菜含1.5克纤维素,比大葱和芹菜都高,可以促进肠道蠕动 。
相关经验推荐
- 怎么炒鸭肾
- 干香菇怎么炒
- 怎么炒蒜苗好吃
- 苦肠怎么炒
- 怎么炒回锅肉
- 炒山楂怎么炒
- 炒茶叶怎么炒
- 鸡翅怎么炒
- 卧室摆放格局 卧室怎么摆设风水最佳,卧室如何摆放
- 10种旺财家居风水摆件 卧室怎么布置招财运,客厅十大招财摆件