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【饭后多久可以吃苹果】饭后1到2个小时 。可以将苹果对人体的益处发挥到最大，如果在吃完饭后就立即吃苹果，很可能会因为苹果先吸收消化，在身体内产生过多的气体 。
多吃水果有很多的好处，水果里面都含有果胶物质，果胶可以帮助人体肠胃的蠕动 。还可以促进身体的新陈代谢，水果里面含有丰富的维生素 。“一天一个苹果”是人们熟知的健康口号 。苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果” 。
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