1、老年人群在睡觉之前可饮用适量的蜂蜜水，因为蜂蜜中含有类激素样的成分，所以有安定情绪、降低脑部兴奋性的功效 。通常蜂蜜配合牛奶饮用可对老年人群的睡眠具有积极作用 。
【老人吃什么有利于睡眠 老年人吃什么促进睡眠质量】2、晚上睡觉前喝一杯温的牛奶，是可以有助于睡眠的 。
相关经验推荐
- 没煮熟的花生能吃吗 没煮熟的花生米可以吃吗
- 胖圆脸女学生适合什么发型 适合胖圆脸的发型适合初中生的
- 皮肤过敏哪些不能吃 过敏哪些不能吃
- 干鱼怎么做好吃又简单的方法 干鱼怎么做好吃家常做法
- 家庭窗帘选购三要素 家庭窗帘选购三要素是什么
- 淮安办护照需要什么材料 淮安普通护照签发办理申请条件
- 原神2.0好久更新 原神2.0什么时候更新
- 原神神铸赋形多少保底 原神神铸赋形保底机制是什么
- 电脑格式化的步骤是什么 电脑格式化教程
- 坑班占位什么意思 坑班什么意思