【26000步大概多少公里】
文章插图
成年人1步大约70厘米左右 。即26000*0.7=18200米=18.2公里 。
步行是人类基本的活动方式之一,似乎整个人体结构就是为步行设计的,步行被公认为世界上最好的运动 。许多临床实践证明,在中老年人中流行的三五七步行法,即每天走1或2次,每次走30分钟以上的路程;每周步行5次,运动量即运动后的心率控制在每分钟170次,能使糖尿病的发病率下降50% 。
相关经验推荐
- 人体内水分占体重多少
- 世界上多少个国家2020
- 紫花菌炒多少时间才熟
- 每克脂肪在体内可供给多少千卡能量
- 烧刀子多少度
- 鸡蛋常温下可以放多少时间
- 嫁接温度多少度合适
- 樱桃的热量是多少大卡
- 冷藏室温度多少合适
- 托运液体不能超过多少毫升