第8、 减肥期间最适合吃的6道菜 ， 低脂还美味 ， 经常吃胖成球也能瘦成猴 处暑已过 ， 天气越来越凉爽了 ， 这段时间可是减肥的好季节 ， 早晨跑步 ， 空气清爽又适宜 ， 再加上平常多吃一些低脂又刮油的食物 ， 越吃越漂亮！今天推荐给大家6道减肥期间最适合吃的菜 ， 低脂还美味 ， 经常吃 ， 就算胖成球也能瘦成猴 ， 女人想苗条 ， 可别错过！第一道蒸生菜生菜被称为“减肥菜” ， 但直接生吃很不当饱 ， 但是蒸一下再吃就没问题了 ， 挡饱又低脂 ， 特别刮油做法第一步生菜清洗干净 ， 切成长条 ， 控干净水 ， 然后放入1勺食用油拌匀 。 第二道菜豆角蒸肉 。 第二步长豆角一把、胡萝卜半根清洗干净切成小丁放入肉馅儿里搅拌均匀 。 第三道菜凉拌金针菇 。 金针菇是理想的减肥食材 ， 一年四季都离不开的 ， 经常吃一些金针菇不仅可以减肥还可以提高身体免疫力 ， 预防生病！第三步平底锅烧热以后 ， 放入一勺食用油 ， 接着把蒜碎和小米辣放进去炒香 ， 快速浇在金针菇上 。 减肥一定要多吃蛋白质和钙含量高的食物 ， 要说补钙 ， 虾肉真不如虾皮好！第六道菜海米冬瓜 。
第9、 分享7道“吃不胖”的低脂菜 ， 一周7天不重样 ， 又瘦又美过春天 "所以 ， 今天和大家分享7道“吃不胖”的低脂菜 ， 让爱美的朋友每天不重样 ， 又瘦又美地过春天！而一份小炒鲍鱼 ， 不仅营养更加的丰富 ， 热量也低 ， 关键价格也不贵！竹节虾、盐竹节虾剪掉虾须 ， 用水冲洗干净；锅中倒入适量的清水 ， 加入一勺食盐 ， 在放入竹节虾 ， 大火烧至开锅后 ， 再煮2分钟即可捞出装盘 。 虾最低脂的做法就是白灼 ， 其次 ， 每年1-3月份和6-10月份是竹节虾上市的时候 ， 此时的虾不仅美味还不贵 。 这道菜 ， 油和蚝油都不要多放 ， 主要突出豆芽的脆嫩 ， 以及韭菜的鲜美！西蓝花被誉为是“蔬菜皇冠” ， 而木耳则是被誉为“菌中之冠” ， 二者不仅营养高 ， 味道好 ， 搭配在一起也非常美味 ， 还属于最低脂低热量的食物 ， 比较适合晚上吃！香菇素有山珍的美誉 ， 它不仅营养丰富 ， 且口感肥厚细嫩 ， 味道鲜美 ， 香气独特！而油菜含有多种维生素、脂肪酸等人体所需要的营养物质 ， 尤其是二者搭配在一起 ， 好美味美营养还高！
相关经验推荐
- 合肥烧烤美食推荐 合肥有哪些好吃的烧烤
- 大理古城内好吃的餐馆 大理有哪些好吃的餐馆
- 泰国深夜好吃的美食 泰国好吃的美食推荐
- 南昌绳金塔小吃街 南昌绳金塔美食街有什么好吃的
- 中国有哪些有名的桥
- 奉浦有什么好吃的 奉浦有什么好吃的地方
- 乔司有什么小吃有名 乔司哪里有好吃的小吃
- 11月份的时令美食 11月份美食推荐
- 中国最大的佛像在什么地方呢
- 最好看的顺德美食 顺德最好吃的美食推荐