【适合在宿舍久放的水果】
文章插图
适合在宿舍久放的水果有：橙子、桔子、哈密瓜、香瓜、柚子、荔枝、龙眼、菠萝、枣、山楂等 。
水果是对身体很有益的一类食物，水果含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质 。
水果的营养价值：
1、香蕉：性凉，可降压、去燥火 。畏寒体弱和胃虚的人不适宜于吃香蕉 。因为香蕉在胃肠中消化得很慢，对胆囊不好 。
2、葡萄：葡萄特别适合懒惰的人吃，因为最健康（健康食品）的吃法是不剥皮、不吐籽 。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养 。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健（保健食品）功效，就是因为它连皮一起酿造 。而法国波尔多大学的专研人员也发现，葡萄籽（葡萄籽食品）中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质ｏｐｃ，进入人体后有８５％被吸收利用 。
3、梨：梨水分充足，富含维生素ａ、ｂ、ｃ、ｄ、ｅ和微量元素（微量元素食品）碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙（钙食品）质运送到骨骼 。
4、柚子：柚子是保证人体健康，使心血管系统健康运转的水果 。它含有的果胶能降低低密度脂蛋白，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防动脉硬化和心脏病 。研究者还发现吃８只柚子能明显促进运动（运动食品）中受伤的组织器官恢复健康 。
相关经验推荐
- 特别喜欢白羊女的星座 白羊女最适合嫁给什么星座，白羊女丈夫星座统计
- 夏季室内湿度多少合适
- 夏季洗澡水多少度合适
- 蒸螃蟹蒸多长时间最合适
- 大家要如何才能够选择到适合自己家宝宝的电动牙刷呢
- 夏天室内湿度多少为合适
- 夏天饮料柜开几档合适
- 高通骁龙|618想买个2000左右的手机，哪一款性价比最高？有合适的推荐么？
- 乌枣哪些人不适合吃
- 睡觉枕头多高合适