吃得越多，身体越好？真的是这样吗？看《黄帝内经》讲饮食与养生 _中医养生

总是腹泻没有止为哪般？

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“朱大夫，我天天年夜便都要3~4次，你中药也调剂的挺好的，其余状况都好了，便是天天上茅厕次数太多了。”病人问。
“你一天吃多少顿？都吃些甚么工具？”我问。
“我除一天三顿饭，早上吃山药，下战书吃白木耳红枣，早晨吃生果，由于说吃坚果好，我天天还要吃一把坚果，另有……”病人口若悬河。
“停！停！停！你一天吃这么多工具，能没有拉肚子吗？”我仓猝拦住病人，禁止了她持续再报她的逐日食谱。
“朱大夫，这但是电视上专家说的，都是养分丰厚的食物，并且我出格天天吃2段山药，西医没有是都说山药能健脾胃的吗？你怎样说吃多了会拉肚子呢？”病人迷惑不解。
“实在你们都搞没有清，没有是吃患上越多，身材就越好，饮食有节才干中途夭折！”我说。
《黄帝内经》若何说饮食？

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【吃得越多，身体越好？真的是这样吗？看《黄帝内经》讲饮食与养生】《黄帝内经》中对于饮食与摄生的阐述颇多，我拿大师能比拟简单了解的段落以及大师聊一聊。
“食饮有节，起居有常，没有妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天算，度百岁乃去。”这是《黄帝内经》开篇的《上古灵活论》，既然此句放正在《黄帝内经》全书的第一篇那它的紧张性显而易见。这一段话说的是前人经过饮食克制，有纪律的起居，没有要过分劳顿，使身材与肉体都安康，从而才干活到百岁，终其天算。因而有克制的饮食是短命的一个关头要素，并非吃的越多寿命就可以活的越长哦！

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“ 饮食自倍，肠胃乃伤”这一段出自《黄帝内经·痹论篇》，此篇次要是讲惹起人体疾病的缘由，此中招致人抱病的一个缘由便是饮食过多会形成肠胃毁伤，西医最考究脾胃功用，脾胃为先天之本，脾胃好身材就好，可是过量的饮食是补脾胃气血的，过多的食品倒是毁伤脾胃功用的。

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这里我再举一个例子，比方工场的产能是一生成产1000份产物，那天天给工场运输1000份资料，到早晨就可以消费出1000份产物，工人能定时上班，次日能肉体丰满地持续消费1000份产物。这资料便是咱们一般的饮食量，产物便是保持身材安康的气血，而工人便是“脾胃” 。
假如依照下面这位病人一天吃6顿的做法那便是天天堆2000份资料到工场，工人加班加点也干没有完，给工人的挑选只要2种，一种是做到1000份产物定时上班，由于要苏息，那多出的1000份质料就酿成了担负被抛弃，反响正在人体身上便是“拉肚子”，由于脾胃来不迭消化，只能“扯烂污 ”（上海话：比方没有担任而好事）。

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第二种便是为了避免扯烂污，工人加班加点，保持苏息工夫把本人活活累爬下了，形成的后果反响到人体上也是“拉肚子”，由于工人累爬下了=脾胃受损，脾胃受损就会形成腹泻，就算没有腹泻，腹胀、胃堵、便秘也会随之而来。以是，1000份产物的工场就给1000份质料是最公道的，过量或者过少城市对于人体形成侵害。
我又来总结啦！每日三餐是千年总结上去的饮食纪律，每一餐只吃七分饱这是小孩子都晓得的摄生规律啊！但是如今的老苍生被各类养身信息给搞患上蒙头转向，觉得只需是有养分的就往嘴里塞，以为如许就可以取得安康，实在这是不合错误的。