蜜薯不管是蒸还是煮都是可以的 。味道也相差无几 。主要还是要看自己的喜好 。不过单从营养成分来看 。我们可以蒸红薯 。它不仅操作起来会比较简单 。也不需要进行其他加工 。能最大程度的保证营养成分不被流失 。
蜜薯要怎么烹饪
蜜薯也就是红薯 。它是现在市面上上比较受欢迎的一种食材 。里面富含丰富的膳食纤维 。以及其它各种营养元素 。所以也有很多人会将它买回家食用 。不过也有一些人在制作蜜薯的时候不知道到底是用蒸还是煮会更好 。
其实不管是蒸还是煮蜜薯 。都是可以的 。味道差不多 。主要还是看自己的喜好 。不过单从营养方便来看 。建议选择蒸红薯 。因为操作起来会比较简单 。也不需要进行其他添加物来加工 。同时还能保证营养成分不被流失 。
【蜜薯蒸还是煮】红薯蒸制起来比较简单 。我们将它清洗干净 。然后放到盘子里 。在锅中烧水 。等水开之后将盘子放到里面 。转小火煮15-20分钟左右 。就能将红薯完全煮熟 。
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