【每天有个4最佳个喝水时段！现在就该喝一杯】【天天有个4最好个喝水时段！如今就该喝一杯】安康摄生①晚上起床后喝水，起到通便润肠感化 。②昼寝后，最佳下战书一点到三点间喝水，可避免犯困、降血脂 。③晚餐前喝一杯水，能够冲洗人体的心理马桶——洗濯膀胱、排肾毒，还可防备胆结石、肾结石等疾病 。④早晨睡觉前喝一杯水，养阴防血稠 。别等渴了再喝 via
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根源： 杭州公布
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