厌食、燥热、上火？张医生教你做酸酸甜甜的凉茶，开胃又解暑 _中医养生

#张大夫逐日一膳#
太热了！！广东继续低温，天天35摄氏度以上，热到任务没有正在形态，吃也没有想吃，喝汤更是喝患上一身汗，还让没有让人活了？！广东没有是中国传统凉茶的代表吗？那就喝凉茶解暑呀！但是仍是有良多人不肯意喝是为何？还没有是由于太苦啦，欠好喝再无效果也喝没有上来啊。
传统的凉茶是中草药动物制成的饮料。而广东是中国传统凉茶文明的代表。传统凉茶是将药性寒凉以及能消解人体内热的中草药煎水做饮料喝，用来消弭人体内的因冬季炎热而发生的暑气。
明天张大夫就引荐多少款酸酸甜甜的凉茶给冤家们，让大师“脉”动返来。
山查金银菊茶资料: 生山查8g 金银花5g 菊花5g
做法：把山查、金银花、菊花一同放到容器里，用滚水冲泡便可。
成效：清热解毒，化淤消脂，健脑明目
山查具备健脾开胃、消食化滞、活血化痰的成效。而且对于胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效；金银花能宣散风热，清解血毒。若有身热、热毒疮痈、咽喉肿痛等症，可用金银花停止疗养。常喝菊花茶能使人短命哦~并且多闻一闻菊花的喷鼻气，会减缓伤风、头痛等病症。
留意：山查没有宜与猪肝、海产物同时食用，妊妇和换牙期间的小冤家没有宜多食山查，妊妇多食山查有能够会招致流产，换牙的小冤家多吃会侵害牙齿。

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西瓜皮凉茶【厌食、燥热、上火？张医生教你做酸酸甜甜的凉茶，开胃又解暑】没错，是西瓜皮而没有是西瓜肉哦，冤家们没有要看错了，西瓜皮的感化可年夜着呢~
资料：西瓜绿色外皮白沙糖过量（仍是老例子，过量便是本人掌握重量）
做法：将绿色外皮洗净后切碎去渣取汁，再参加大批的白沙糖调味，搅拌平均。
西瓜皮具备利尿，增进人体皮肤推陈出新的成效，次要可用于清暑解热，止渴，利小便。并且它还能够调理肾炎水肿、肝病黄疸及糖尿病。
留意：假如你的脾胃寒湿，则没有宜喝西瓜皮凉茶。

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薄荷甘草凉茶看到薄荷、甘草不必怕，能够加糖啊~
资料：薄荷叶5克甘草5克白沙糖过量
做法：取薄荷叶、甘草放入锅中，加2500克水，煮沸后参加白沙糖充沛搅拌便可。
薄荷凉茶常喝能够提神醒脑，通体痛快酣畅，精神倍增，十分合适任务提没有努力的冤家们饮用。既然能够提神醒脑，那末象征着早晨就没有要喝太多啦，以免睡没有着要找张大夫。薄荷叶外敷可疗养盛行性伤风、头疼、身热、咽喉、等病症。外用可治神经痛、皮肤瘙痒、皮疹以及湿疹等。
留意：假如你因此下人群则没有宜食用薄荷叶
一、阴虚血燥，表虚汗多者忌服薄荷叶。
二、有身时期以及哺乳期的女性。
甘草具备抗炎，抗过敏感化，可用于调理痈疽疮疡、咽喉肿痛、气喘咳嗽、胃痛、腹痛等。
留意：关于有性功用消退、高血压及浮肿的患者，没有宜运用甘草。

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陈皮凉茶吃完的橘子皮没有要扔，晒干后又是一个好工具哦~
资料：干橘子皮8克白沙糖过量
做法：将干橘子皮洗净后放入茶杯中，用开水冲泡，盖上杯盖闷10分钟摆布，放入大批的白沙糖充沛搅拌便可。
陈皮具备理气健脾，调中，燥湿，化痰的感化。它次要能够用来疗养脾胃气滞或者痛苦悲伤、消化没有良等病症。对于血汗管、抗炎、抗溃疡有杰出的调理感化。