是“地磁线理论”还是中医所谓的“应自然之气而卧”， 皆有其理 。 不过， 关于睡眠方位的这些理论则更适用于作为参考， 不必太过拘泥 。 最常见的理论是， 人睡觉时应该头朝北， 脚冲南， 和地球磁力方向一致 。 因为人体随时随地都受到地球磁场的影响， 睡眠过程中大脑同样也会受到磁场的干扰 。 若人睡觉时采取头向南， 脚朝北的方向， 顺应了磁力线， 能够最大限度的减少地球磁场对人体的干扰， 利于睡眠 。 若人的睡眠方向与地球磁力线方向垂直， 地球磁场就会影响人体生物电流， 从而会引起失眠或做梦， 影响睡眠质量 。 不过， 中医则强调“四时养生”， 认为人的睡觉方向应该随春、夏、秋、冬四季的交替而改变 。 唐代着名医学家孙思邈在《千金方》中提到：“凡人卧， 春夏向东， 秋冬向西 。 ”因中医的五季与五方相应， 有春东、夏南、长夏中、秋西、冬北之说， 因此睡眠的方位也与当时节气相应 。 除了与节气相应， 还有说法曰， 睡眠中应让体内气脉与大自然气脉相一致， 即中医学讲的“立脉”、“立气”中的“立”之意， 这样血脉也更通畅利于睡眠 。 而我国地势西高东低， 顺着山势和水势， 气流的走向是西北方往东南方前进， 因而， 睡眠时头向西北、脚朝东南， 则人体气脉与大自然一致 。 睡眠养生， 讲究方位之外， 对于现代人来说， 更多的在于拥有良好的睡眠习惯， 譬如睡足觉、规律睡眠等 。 身睡如弓效果好， 向右侧卧负担轻 。 由于人体的心脏多在身体左侧， 向右侧卧可以减轻心脏承受的压力， 同时双手避免放在心脏附近， 避免因为噩梦而惊醒 。 最后博主建议大家从生活习惯上着手， 譬如注意保证充足的睡眠时间， 入睡前应安神定志， 或试试饮点热牛奶， 或用温水沐足， 最好能辅以足底按摩等， 这些都对提高睡眠质量有明显效果 。 东西向：我们传统的房屋建筑， 讲究坐北朝南；而室内床铺安置， 则往往是东西向 。 而且大多数人的睡眠姿势是头东脚西 。 另外， 国外科学家主张头朝东睡， 认为头朝北往往会导致失眠和不舒服 。 印度马德拉斯医学院的生理学教授萨拉达·苏布拉马尼亚姆夫人论证了这一基本原理 。 她说：地球磁场的微弱干扰， 会使大脑中电的活动发生重大变化 。 如果头朝北睡， 就会引起人体内的生物化学运动发生重大变化 。 磁场的微型脉冲， 大大抑制着大脑的电的活动， 因而使人感觉不舒服、烦躁和易怒 。 如果头朝东睡， 就会有一种安宁的感觉 。 再者， 地球自转的方向是自西向东， 如果是头东脚西睡， 正好是头的运动方向先于脚， 对睡眠中的生物化学反映有安抚作用， 也可以使人睡得更塌实 。 南北向：专家们认为， 头朝南， 有益于健康 。 因为地球是一个大磁场， 磁力线贯穿南北 。 人体内的水分子犹如一根小小的指南针， 在地球磁力线的作用下不停摆动 。 当水分子的两极朝向与地球南北磁力线方向相同时， 水分子就停止摆动趋向稳定；水分子两极朝向与地球南北磁力线不同时， 水分子就不稳定 。 如果人是南北睡向， 那么水分子朝向、人体睡向和地球南北磁力线方向三者一致， 这时人最容易入睡， 睡眠质量也最高 。 另外， 人体的血液循环系统中， 主动脉和大静脉最为重要， 其走向与人体的头脚方向一致 。 人体处于南北睡向时， 由于主动脉和大静脉也处于南北方向上， 加上水分子也在南北方向上排列整齐， 因此以水分为主要成分的血液流动最为顺利和畅快， 它的惯性有利于通过毛细血管， 减少血栓的发生 。 也可以减轻睡眠时心脏的负担 。 所以， 南北睡向（头南脚北）具有一定的防病和保健功能 。 总结起来， 所以说东西向和南北向都可以， 不过东西向睡时要头朝东；南北向睡时要头朝南 。 睡眠方向：睡觉要头向南， 脚朝北 。 因为地球磁场的方向是从南到北的 。 所以， 人体随时随地都受到地球磁场的影响， 睡眠的过程中大脑同样受到磁场的干扰 。 人睡觉时采取头向南， 脚朝北的姿势， 使磁力线平稳地穿过人体， 最大限度地减少地球磁场对身体的干扰 。 从而保障了自己的身体健康 。 （另外：从风水的角度来说：北方属阴， 是阴中之阴 。 人的头部朝北睡， 易伤正气， 且容易梦见“阴物”—指不干净的东西 。 呵呵， 虽然迷信， 但也确实和科学研究相符合 。 ）不同生肖的睡觉朝向风水1924年甲子属金（鼠）1925年乙丑属金（牛）1926年丙寅属火（虎）1927年丁卯属火（兔）1928年戊辰属木（龙）1929年已巳属木（蛇）1930年庚午属土（马）1931年辛未属土（羊）1932年壬申属金（猴）1933年癸酉属金（鸡）1934年甲戌属火（狗）1935年乙亥属火（猪）1936年丙子属水（鼠）1937年丁丑属水（牛）1938年戌寅属土（虎）1939年已卯属土（兔）1940年庚辰属金（龙）1941年辛已属金（蛇）1942年壬午属木（马）1943年癸未属木（羊）1944年甲申属水（猴）1945年乙酉属水（鸡）1946年丙戌属土（狗）1947年丁亥属土（猪）1948年戊子属火（鼠）1949年已丑属火（牛）1950年庚寅属木（虎）1951年辛卯属木（兔）1952年壬辰属水（龙）1953年癸已属水（蛇）1954年甲午属金（马）1955年乙未属金（羊）1956年丙申属火（猴）1957年丁酉属火（鸡）1958年戊戌属木（狗）1959年已亥属木（猪）1960年庚子属土（鼠）1961年辛丑属土（牛）1962年壬寅属金（虎）1963年癸卯属金（兔）1964年甲辰属火（龙）1965年乙巳属火（蛇）1966年丙午属水（马）1967年丁未属水（羊）1968年戊申属土（猴）1969年己酉属土（鸡）1970年庚戌属金（狗）1971年辛亥属金（猪）1972年壬子属木（鼠）1973年癸丑属木（牛）1974年甲寅属水（虎）1975年乙卯属水（兔）1976年丙辰属土（龙）1977年丁巳属土（蛇）1978年戊午属火（马）1979年己未属火（羊）1980年庚申属木（猴）1981年辛酉属木（鸡）1982年壬戌属水（狗）1983年癸亥属水（猪）1984年甲子属金（鼠）1985年乙丑属金（牛）1986年丙寅属火（虎）1987年丁卯属火（兔）1988年戊辰属木（龙）1989年己已属木（蛇）1990年庚午属土（马）1991年辛未属土（羊）1992年壬申属金（猴）1993年癸酉属金（鸡）1994年甲戌属火（狗）1995年乙亥属火（猪）1996年丙子属水（鼠）1997年丁丑属水（牛）按上面的对照自己的五行！五行属水、木、火的人， 均是“东四命”， 睡床以摆在东、东南、南及北方为宜， 因为这均是本命的吉方 。 床头禁忌昨床的风水问题牵涉很多方面， 布置昨睡床时， 有很多忌讳需要小心避免 。 睡眠与卧室风水卧室的格局忌缺角或是斜边凸角 。 缺角会阻碍空气流动， 污浊的空气不及时排出， 自然让人辗转反侧 。 最适合安睡的卧室形状最好是长方形或正方形 。 床的选择卧室风水中最重要的就是床的位置 。 床不能摆在窗下 。 这样不仅会有失去依靠的感觉， 风雨来时更会打扰酣畅的睡眠 。 卧床应有坚固的床头板， 而且要靠墙摆放， 使你的生命有稳固的靠山， 这样即使有“床上活动”也不至于影响床的稳固 。 床的样式要方正 。 最好采用天然材质， 例如各种木制、藤竹制床就很好， 天然的清香会帮助你安然睡去 。 床面应离地面50公分左右， 床底须保持清洁， 不宜堆积杂物 。 地面要保持干爽， 否则湿气渗透入床垫， 影响健康 。 卧室的门向卧室的门与厕所门对冲 。 因为厕所不爽的味道对健康不利 。 如果卧室带卫浴， 建议床铺要远离浴室的门 。 马桶不使用时阖上盖子 。 另外， 卧室房门不可对大门， 因为卧房是休息的地方， 需要的是安静、隐秘， 而大门是家人、朋友进出的地方， 所以卧室房门对大门不符合安静的基本条件 。 卧室房门还不可正对厨房或和厨房相邻， 因为厨房是生火的地方， 相当燥热， 如果卧室门正对厨房门容易导致失眠 。 卧室镜子的禁忌镜子不可反射到床， 镜子反射到床就会影响睡眠 。 晚上睡觉之前用布把它蒙上也好 。 避免卧室冲煞尖锐的墙角、柜角和其他家具的尖角会产生煞气， 要特别当心不要与床铺对冲 。 应避免使用有尖角的灯罩， 应该用圆形的灯罩 。 吊灯或吊扇不可设置在床铺的正上方， 因为会在心理上造成压迫， 从而影响睡眠 。 卧室壁橱安置在床头上方的壁橱会产生压迫感 。 还会对躺在下面的人放射不好的空气， 容易导致头痛和失眠 。 卧房的光线卧室白天应明亮、晚间应昏暗 。 卧房内应设置窗户， 除了空气得以流通， 白天更可以采光， 使人精神畅快 。 另外， 窗户应备有窗帘， 晚上时帮你挡住户外夜光， 助你入眠 。 晚上睡觉的风水禁忌1、不要向房顶四角睡觉房顶四角有灰， 不要以为是时间长的事， 而是因为阴气较重， 有不干净的东西 。 所以睡觉时， 最好不要把头扭到与四角平行的状态 。 那样， 它们可能以为你盯着它， 然后就是一场噩梦 。 2、不要打开窗帘睡夏天人们喜欢打开窗户睡觉， 比较凉快， 但如果不把窗帘拉上的话， 就惨了；因为， 夏天的夜晚正是“那个”出来的最佳时期， 所以“那个”经过的话， 就会！进去吓你呢、住在高楼的人别幸灾乐祸， 因为有跳楼鬼或道行深的鬼的话， 你也OVER了 。 3、手或腿不要搭出床外第二天醒来， 发现睡在地下， 那是因为你昨晚睡觉肯定把手或脚搭在床外了 。 不要以为是摔下来了 。 大多数是被“那个”拉了下来 。 一楼的朋友注意了、因为你们离地面最近 。
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