冬季，暑热难耐，良多人都爱好喝传统凉茶消暑 。传统的凉茶是将药性寒凉、能解人体内热的中草药熬制进去的动物性饮料，以广东凉茶最为知名 。但恰是“药性寒凉”“解内热”的遍及凉茶特征，决议了它其实不合适用作炎天保健摄生 。
炎天再热、室外温度再高，人们年夜多早出晚归，白昼全日正在凉快的空调房里任务，早晨回抵家也是“寒气”服侍，正在空调的协助下夜夜安睡 。如许的糊口以及任务形式下，简直很少遭到那种年夜天然热气的感化，以是体内不以往人们那种暑气；相同，能够储蓄积累了很多冷气，稍有失慎，反而简单受凉伤风 。因而，关于白昼空调房办公、早晨空调房睡觉的人，没有倡议常喝凉茶，以避免招致体质偏向、抵当力降低而抱病 。
别的，莱州市国民病院大夫提示广阔市平易近，糖尿病患者以及需求减肥或者把持体重者更要慎喝凉茶 。普通凉茶都比拟苦寒，经常会放较多的糖去调味，随意一盒250ml的凉茶饮料含糖量都正在20克摆布 。
【莱州人注意！凉茶“药性寒凉”不宜多饮】大夫倡议，能够本人正在家用罕见的食材做一些老小咸宜、没有那末苦寒的“凉茶”，比方陈皮绿豆水、冬瓜薏米水、甘蔗马蹄水、枸杞菊花水等 。为了到达更安康的后果，这种茶饮能够没有放糖，间接饮用，也能够放点蜂蜜，甘旨且清润 。
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