夏季养生喝什么好？这一杯比凉茶更好，还不花钱 _中医养生

进入6月，天下年夜部分地域都进入了“烧烤”形式，低温加之狠恶的阳光让良多人都大喊吃不用。冬季是清冷的时节，同时也是冷饮的时节，气候太热，良多人手边都离没有开冷饮，为了不天热上火，另有人会喝凉茶。但广东省第二西医院针灸病愈科三病区主任秦敏传授正在此前采访中透露表现，实在白开水才是冬季摄生的最好饮料。

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固然良多妹子都对于多喝热水五体投地，但不成承认的是，白开水确实是身材弥补水份的最好根源，秦敏传授也透露表现，冬季与其喝冷饮喝凉茶，还没有如多喝点白开水。
“冷饮对于脏腑阳气有必定的侵害，良多报酬了疾速降温，常吹空谐和喝冷饮等，如许易让寒邪入侵身材，进而形成抵当力降低。”至于凉茶，秦敏传授以为，凉茶固然能够降火，但究竟结果属于凉性饮品，喝太多仍是会毁伤脾胃阳气，“凉有两个界说，包含温度过低以及食品性寒凉，如金银花、菊花等太苦寒的凉茶。炎天没有倡议喝太多凉茶，以避免毁伤脾胃阳气；况且人体体质差别，针对于差别状况有的放矢才是正解，陈旧见解喝凉茶其实不能处理成绩。”

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所谓小道至简，正在秦敏传授看来，白开水才是冬季摄生的最好饮品，假如出汗多或许活动后，则可得当加点盐弥补散失的电解质，“我团体以为最佳的食品是白米饭，最佳的饮料是白开水。一样平常一些药物或者食补只需超越白米饭以及白开水的范围，都需求辩证团体体质能否合适药物。”

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固然，秦敏传授也透露表现，冬季摄生女性能够多吃温阳药物以及食品来弥补内脏阳气的缺乏，倡议不管是煲汤仍是煲粥，均可以得当加一些生姜以及陈皮，这有温中补阳、化湿解表的感化，“生姜性辛温，具备以及胃补脾护阳的功用。冬季阳气上浮，内涵脏腑的阳气充实以及消耗，多吃点生姜，可得当扶阳，得当弥补阳气更利于冬季摄生。”
【夏季养生喝什么好？这一杯比凉茶更好，还不花钱】但若想更好地做到冬季摄生，仍是倡议由大夫判别体质以及病症，再分离事先的气象、时节，从这三方面参与摄生，就会绝对标准以及迷信。