【晚上喝纯牛奶对皮肤好不好 晚上喝纯牛奶有什么好处对皮肤】1、晚上喝牛奶对皮肤是非常好的 。牛奶是一种含有丰富蛋白质和矿物质以及维生素的滋补饮品 ， 晚上喝牛奶更能让人体吸收到这些营养成分 。主要是因为我们的人体在深睡一个小时后生长激素的含量是最高的 ， 这个时候也是人体新陈代谢和吸收营养物质最迅速的时间段 。只有充分的吸收了营养物质才能有效的维持皮肤所需要的营养元素 ， 让皮肤变得更加的有光泽和美白细嫩 。
2、牛奶中含有一种叫色氨酸的物质能对人的睡眠质量产生很大的影响 ， 色氨酸这种东西能够让人在一定的时间里产生困意 ， 特别适合压力过大的白领工作者和经常失眠的老年人睡前服用 。牛奶的安神助眠作用就让人体的各个器官得到了充分休息 ， 而一个人是否具有充足的睡眠对皮肤的影响是非常大的 ， 经常熬夜的人皮肤一定会是暗淡无光泽和没有弹性的 。
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