酉时（17点至19点）
酉时阴气盛 ， 阳气绝对健康 ， 推陈出新较白昼弱 。晚餐应增加食量 ， 但不成没有吃 。
戌时（19点至21点）
戌时心包经当值 。此时调养心包能有助于就寝 ， 可推拿心包经的劳宫穴、中冲穴 ， 调理心脏功用 。
亥时（21点至23点）
此时三焦经合理值 ， 三焦通畅诸气 ， 相同满身 。此时洗浴、泡脚 ， 对于身材的疗养非常有益处 。
根源：综合自《中国人的工夫摄生聪慧》（转载需获受权 ， 并说明来由）
编纂：李思涵
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