文章插图
现在社会生活节奏在不断的变快， 人们的生活治疗也在不断的提升 。 最明显的就是在生活中用到空调， 但是就是因为这样出现了很多的空调病的患者 。 就是因为很多的患者对于预防的事项不是很了解， 所以说总是会有很多的空调病出现影响自己的身体健康 。 那么， 吃什么预防空调病？
一、多喝凉茶注意日常保健
空调病多属于热病， 日常保健的预防很重要 。 平时应多喝清凉饮料， 如菊花茶、金银花茶、茶饼、绿豆汤、莲子木耳等 。 另外要多吃冬瓜、丝瓜类蔬菜和蛋、肉、牛奶等， 少吃冷冻品， 多食蛋白质丰富的食品 。 冰箱里的食物开封超过一天的， 最好别再食用 。 同时还要勤洗澡， 尽量不要在太阳下长时间曝晒， 保持室内通风顺畅， 外出时要注意防晒 。 睡觉时空调不要开得太冷， 以免引起中暑腹泻 。
二、姜汤
适量喝姜汤不仅能预防“空调病”， 而且对吹空调受凉引起的一些症状也有很好的治疗作用 。 由于吹空调而引发的疾病症状主要有三种：
1、腹痛胃痛
很多人晚上睡觉喜欢开着空调， 空调的凉气再加上凉席， 真凉快 。
可是早晨起床胃部和腹部开始疼痛， 伴有大便溏泻， 这是着凉的症状 。 这个时候喝一些姜汤， 能驱散脾胃中的寒气， 效果非常好 。 而对一些平常脾胃虚寒的人， 可以喝点姜枣汤(即姜和大枣熬的汤)， 有暖胃养胃的作用 。
2、四肢酸痛
空调房里呆久了， 四肢关节和腰部最容易受风寒的侵袭， 导致酸痛， 这个时候， 可以煮一些浓浓的热姜汤， 用毛巾浸水热敷患处 。 如果症状严重， 可以先内服一些姜汤， 同时外用热姜汤洗手或者泡脚， 这样能达到散风趋寒、舒筋活血的作用， 最大程度上的缓解疼痛 。
3、伤风感冒
外面酷暑难耐， 室内凉风习习， 长时间吹空调加之室内外温差过大， 很容易引起风寒感冒 。 主要体现在恶寒、头疼、发热、鼻塞、流涕、咳嗽等症状， 这个时候喝上一碗姜汤， 你会发现感冒症状好了许多 。
喝姜汤tips：
如果想预防“空调病”， 可以在上班之前带一些生姜丝， 用生姜丝泡水喝 。 喜欢喝茶的朋友可以再配一些绿茶， 这样不仅口味好， 对身体也更有益处 。
如果想缓解“空调病”， 姜汤不可过淡也不宜太浓， 一天喝一碗就可以起到作用 。 也可以在姜汤中加适量的红糖， 因为红糖有补中缓肝、活血化淤、调经等作用 。 对于症状严重一些的病人可以把姜汤当水喝 。
三、荷藿薏仁粥
荷藿薏仁粥是用鲜荷叶100克、藿香30克(干品， 鲜藿香则用嫩茎叶50克)， 加水800毫升， 煮沸后， 小火再熬20分钟， 滤去渣， 取药液约500毫升;用此药液与薏苡仁100克煮成稀粥 。 早晚各吃1次 。
荷叶既芳香化湿， 又清热解暑， 是夏日的解暑佳品 。 配藿香能增强芳香化湿的功效， 其性味辛温， 又能疏散外寒 。 薏苡仁健脾利湿， 使暑湿从小便而去 。 现代研究， 薏苡仁还有增强免疫功能， 提高适应能力的作用 。 所以本方对从高温环境进入空调房间， 因适应力差而出现类似感冒风寒的症状者， 有很好的防治效果 。
【夏天怎么预防空调病】 在生活中饮食是占据很重要的位置， 因为一日三餐即使是生病的人也是会进行饮食的 。 同样吃对了也是对于一些疾病有着预防的效果的， 上文中就介绍了一下吃什么预防空调病， 有需要的人就多多的了解下， 说不定只是偶尔的饮食却能减少很多的困扰生活的疾病 。
相关经验推荐
- 怎么判断葡萄甜不甜，小技巧交给你。
- 下水道堵了怎么办？疏通下水道工具
- 夏天放在冰箱隔夜的西瓜还能吃吗？为什么？
- 怎么去除桃子的桃毛
- 鼻涕虫怎么彻底消灭
- 茉莉花叶子上有黄色斑点是怎么回事
- 小球玫瑰怎么养护才能爆盆
- 狮子座的歌曲怎么唱 狮子座曾轶可mp3百度云，狮子座歌曲的由来
- 狮子座歌曲原唱 狮子座曾轶可mp3下载，狮子座的歌曲怎么唱
- 女人最应该保养的三个时期 医生教你怎么养生