“夏三月，此谓蕃秀 。寰宇气交，万物华实，夜卧夙起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，负气患上泄，若所爱正在外，此夏气之应养长之道也 。”
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【夏季养生的要点】春生夏长，这是讲炎天这三个月傍边，“蕃秀”，动物春季种上来，不断生长到炎天，这是最美丽的时分 。炎天“寰宇气交”，这是古文那末讲，由于咱们的性命靠三样工具，日光、氛围、水 。暖和之处会发展，冰冷之处便是出生 。“万物华实”，以是炎天是发展最紧张的时分，万物繁荣美丽 。那末，夜里早点睡，晚上早点起来 。“无厌于日”，无厌是甚么？没有要过火正在太阳上面勾当，避开一点日晒 。“使志无怒”，正在心思的涵养上少发脾性，怒是发脾性，换一句话说，心思上对于人对于事宽大，没有要有仇恨的心思 。“使华英成秀”，即是让年夜地上的万物生长蕃昌 。“负气患上泄”，这外头有个成绩啦，炎天怎样叫气馁？这是《易经》讲“音讯”，生长的时分就开端出生，当你出生的时分即开端生长，这是一消一息，以是性命到了最美丽的时分就要完了 。
《庄子》内篇通知你“方生方逝世，方逝世方生” 。婴儿生进去当前，到次日，这个婴儿曾经比今天老，三岁的婴儿比一岁老，生存亡逝世很快地正在变革 。以是《庄子》也援用孔子通知颜回的四个字，“交臂非故”；性命的事理，统统的事理都很无常，你我两个劈面走，你过去我过来，两个膀子一靠，曾经变了，都没有是理想的你我了 。
以是冬季要善养本人的意志，无怒，阴气就能够宣泄进来了 。“若所爱正在外”，这个时分人的思惟心情都爱好向里面，都爱好喷射进来 。“此夏气之应养长之道也”，“四气调神”便是讲这一套 。不讲怎样调，只讲甚么夜睡夙起，甚么没有要发脾性之类的“调神”的事理，以是它不讲医学，只讲摄生 。可是你懂了摄生的准绳去看病，就看出病因来了 。……
“因于暑，汗烦则喘喝，静则多言”，炎天伤于暑气的话，汗多口干，爱好发言不断 。比方咱们有一个冤家坐正在那边非发言不成，一发言停没有了 。他外头曾经传染，暑气浮正在里面 。
“体若燔炭，汗出而散”，这个时分讲病相，身材像正在火上烤同样，汗良多，散开了 。
“因于湿，首如裹，干冷没有攘，年夜筋緛短，小筋弛长，緛短为拘，弛长为痿”，假如里面湿度过高，咱们穿患上不合错误，湿气就浸出去了 。要留意，人的身材百分之七十是水，这个水没有流利就满了，就发湿气 。咱们的性命够不幸的，很苦楚，都是湿气，湿气过重时脑筋没有分明，觉得头重，困住了 。假如湿外头加之发炎发烧，筋就软了会抽筋，或许是拉长或者延长，动没有了，就像平凡讲的中风那模样 。实践上是伤到气，也是中风的一种 。
“因于气为肿，四维相代，阳气乃竭”，气是有形无相，看没有见的，以是不肉体不力量了，生肿瘤，生癌症 。气虽是有形无相，但“无相有对于”，有觉得的 。中风的人手动没有了，风便是气，风动没有了就会结块 。
以是关于开端有肿瘤、癌症的说法，我偶然候没有年夜置信的 。我没有是大夫，措辞没有担任任的 。有很多冤家去反省有肿瘤、有癌症的，基本不吃药就行了 。你要开刀你去开吧！有些大夫通知我诚恳话，花很多多少钱开了刀不用 。我说你们便是把肉挖一点，靠没有住的 。偶然候肿瘤是由气的变革结块而来的 。
“阳气者，烦劳则张，精绝辟，积于夏，令人煎厥 。”方才讲气的成绩，炎天气候很热，实在正在阴阳学上叫做阴，以是阴气良多 。那末咱们人的阳气碰着炎天这个气象的阴气，简单焦躁，简单发脾性；这个时分肉体简单毁坏，令人有煎熬昏迷的觉得 。
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