在这个追求骨感美的时代 ， 如何控制体重、保持苗条身材成为了女性朋友的一个重要课程 。其实女性在一生中有几个比较容易发胖的时间 ， 如果不小心在那些阶段长胖了不去减肥 ， 可能你就真的会胖了 。
1、发育阶段肥胖是正常现象进入青春期 ， 女性卵巢和肾上腺皮质开始机能性变化 ， 体内脂肪增多、身体逐渐丰满 ， 这是自然发育所不能跨越的现象 。有人担心 ， 青春期的肥胖会一发不可收 拾 ， 因此一味节食 ， 久而久之造成了心理性厌食 ， 营养严重缺乏 。实际上 ， 青春期肥胖对于性成熟、月经来潮并形成规律起着至关重要的作用 ， 因此无须多虑 。
【女性最容易长胖的时期】2、生育阶段体重会增加女性在生育孩子之后体重会有明显增加 ， 除了妊娠期的内分泌原因 ， 更有哺乳期“进补”的巨大功劳 。不建议女性在哺乳期减肥 ， 等到孩子断乳后 ， 体内激素水平恢复正常 ， 多余的脂肪会自然消减 。
3、中年容易发福人到中年 ， 由于心理和现实的原因 ， 脑力、体力劳动减少 ， 热量消耗也随之减少 ， 由此积攒下来的脂肪会非常准确地堆积在腹、臀、大腿等处 。调整生活节奏 ， 恢复年轻心态是这个阶段保持好身材的重要方式 。
4、康复阶段食欲旺盛大病初愈 ， 均有一个自然康复的过程 ， 此时食欲往往猛增 ， 以往睡眠不佳者也常卧床即寐 。而运动不仅对康复有积极作用 ， 还是病后防肥胖的有效途径 。
5、工作时越努力越爱发胖一个针对上班族所做的调查发现 ， 在职场工作常常导致肥胖 。而且 ， 越努力工作的人越容易发胖 ， 因为他们往往没有时间运动 。73%的工作场所没有附设健身设施 ， 人们连沟通也是依赖电子邮件及网络 ， 懒得走到其他办公室讨论公事 。同时 ， 调查还发现 ， 员工面对压力时常以零食来解决 ， 而不健康的零食往往 是增重的“帮凶” 。
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