天气渐冷，霜降已至，饮食养生你要这么做 _中医养生

霜降是二十四骨气中的第18个骨气。
气候逐步变冷，开端降霜。
千里沃野上，一片银色冰晶熠熠闪光，此时树叶枯黄，正在落叶了。此时的年夜天然，是一种沉寂的美。
颠末了活力勃勃的春，繁华发达的夏，播种喜庆的秋，性命的循环，又进入休眠的形态。蜂蝶没有见踪影，蜇虫无声，都为阅历冗长的冬季而作预备。那因此修行的姿势，等待来年的重生。

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霜降有三候：一候豺乃祭兽；二候草木黄落；三候蜇虫咸俯。
说的是：虎豹开端捕捉猎物，并以先猎之物祭兽，好像人世新谷的播种，用以祭天，以示报答，并以此祷告来年风调雨顺。东风漫卷，催落了叶，吹枯了草。而蜇虫也全正在洞中没有动没有食，垂下头来进入蛰伏形态中。
黄昏的白霜，是冬季的第一份会晤礼
正在南方，每一逢霜降季节，氛围中的水汽正在夜晚温度低落时碰到空中上的物体，就会附着于其外表固结成霜。
黄昏正在太阳进去前，咱们经常能看到包裹正在枯槁树枝上的雾凇，这是年夜天然正在提示咱们，冬季将近到来了。

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露是滋润，霜是杀伐，正所谓“霜以杀木，露以润草” 。霜，代表了彼苍看待万物的立场由慈到严的变化。
“金风抽丰冷落气候凉，草木摇落露为霜。”霜降物候，草木黄落，蛰虫咸俯，该漂荡的漂荡，该暗藏的暗藏。
但霜色愈浓，秋之暮，反却是春季至多彩的期间。
初霜的日子，胃要暖暖的
1/吃糖炒栗子
家门口炒栗子的年老，拿着铁铲翻动着黑砂，上面的炉火烧患上正旺，丰满的栗子耐没有住低温，时不断把棕色的外壳突破。
燕京岁时记》中就曾经写道：“十月当前，则有栗子、白薯等物。栗子来时用黑砂炒熟，甜蜜非常。青灯朗读之余，剥而食之，很有味外之味。”
这栗子，被药天孙思邈称为“肾之果”，它味甘，性温，可以养胃健脾，补肾活血，算是滋补又甘旨的群众骄子。

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2/吃萝卜
山东有农谬：“处暑高粱，白露谷，霜降到了拔萝卜。”
由于霜降当前迟早温差年夜，露地萝卜假如不迭时播种，能够呈现冻皮等状况。山东人的一样平常饮食也少没有了白萝卜。正在这白萝卜当中，皮白而没有透者肉味偏偏辣，只能熟吃；皮色通明，肉没有辣而甜者，能够生吃。
3/吃鸭子
闽南台湾的官方正在霜降的这一天，要进食补品，也便是咱们南方常说的“贴秋膘” 。正在闽南有一句谚语，叫做“一年补统统，没有如补霜降” 。从这句句小小的谚语就充沛的表白出闽台官方对于霜降这一骨气的注重。
因而，每一到霜降季节，闽台地域的鸭子就会卖的十分火爆，偶然还会呈现畅销、求过于供的状况。乐患上卖鸭子的老板们嘴都合没有拢了。