有些人因吸烟、喝茶使牙齿堆积牙垢,既影响美观又防碍健,许多人选择洗牙来达到美白的效果,殊不知既破费又易令牙神经外露 。下面介绍几种简便又实用的方法,帮你快速美白牙齿 。
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美白牙齿的妙招:
一、醋可除牙垢烟渍的小窍门 经常吸烟的人,牙齿会被熏上一层黑黄色的烟垢,用牙膏很难刷掉,但用醋刷便能使牙齿去垢洁白 。含半口食醋,在口腔里含漱2-3分钟,然后吐出,再用力刷牙,最后用清水洗净,反复几次可除烟垢 。
二、橘皮末做牙膏可洁牙 净橘皮研成细末,每天刷牙时掺入牙膏少许,不光可使牙齿洁白,满口清香,由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用,长期坚持能有效固齿 。
三、墨鱼骨粉可有效洁齿 将墨鱼骨研成细末用来刷牙,牙齿可由黄变白 。
四、小苏打洁齿 用牙刷沾一些小苏打(食用碱),按正常刷牙的方法,每周一至二次,每次三分钟,既可令牙齿保持明亮光洁 。
【牙渍厚重牙齿颜色黄 美白牙齿的妙招还你一口白牙】
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牙齿美容常吃这些食物:
一、芹菜是天然牙刷
芹菜是我们常食的蔬菜,既可热炒又可凉拌 。芹菜中含有大量的粗纤维,不但可以刺激胃蠕动、促进排便,还能保护牙齿 。因为在咀嚼时,粗纤维通过对牙面的机械性摩擦清洗,可以擦去黏附在牙齿表面的细菌,而且你越费劲咀嚼就越能刺激唾液腺分泌,它可以平衡口腔内的酸碱值,既能达到自然抗菌的效果,又能减少牙菌斑形成 。
二、洋葱、芥末能抑菌杀菌
洋葱的香辣味道除了可以增加人的食欲外,还有一定的保健作用 。如洋葱含有植物杀菌素,据试验,洋葱分离得到的结晶物质对金黄色葡萄球菌、链球菌、沙门氏菌均有杀伤和抑制作用 。同时,洋葱里的硫化合物也是强有力的杀菌成分,能杀灭造成龋齿的变形杆菌 。因此,常吃洋葱可以保护牙齿 。芥末是芥菜的种子经辗磨而成的粉状调味品,常用于凉拌菜肴及作料 。用时芥末会产生辛辣、呛鼻的味道 。日本有研究发现,芥末里的某种物质可以抑制蛀牙的变形链球菌的繁殖 。
三、香菇消灭牙菌斑
香菇营养丰富、味道鲜美,自古就被誉为“蘑菇皇后” 。自2000年以来的一些研究还发现,它对保护牙齿也有帮助 。原因是香菇中所含的香菇多糖可以抑制口中的细菌,使其不能制造牙菌斑 。
四、绿茶去除口臭
绿茶常称为“长寿之宝”,因为它的抗氧化能力强,可以预防多种癌症,也可以减少患心血管病的风险……现在,连牙齿也因为喝了绿茶变得更健康 。一方面是绿茶含有大量的氟,氟可以和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果 。再者,有研究显示,绿茶中的儿茶酚能够杀灭变形链球菌,从而减少蛀牙,同时还可除去难闻的口臭 。
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日常护理
1、喝完茶、咖啡、红酒后记得漱口 。
2、刷牙方法要注意,正确是"竖"刷,不是"横"刷 。
3、使用牙线,完全清除牙缝内的食物残渣及菌斑 。
4、早晚刷牙 。
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小方法
(l)食醋法 取食醋口含,在口腔鼓漱但不吐,口含二三分钟再吐出,再用牙刷刷洗,最后用温水漱口 。或在刷牙时,在牙膏上滴两滴食醋刷牙,坚持一段即可清除牙垢 。
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