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皮肤干燥脱皮怎么办 皮肤干燥要选择适当的护肤品 ， 注意防晒 ， 进行皮肤锻炼 ， 保持湿润皮肤 ， 注意保温防寒 ， 注意食物保健等 。 在寒冬 ， 由于干冷的气候 ， 皮肤容易变干糙、敏感、甚至皲裂 ， 所以要多加注意保养 。
第一 ， 选择适当的护肤品 。
油状洁肤品清洁度高 ， 保湿力强 ， 秋冬天最合用 。 清洁后 ， 擦保湿品可采用多次逐渐渗透的方式 ， 至少要比夏天多抹1-2层 ， 尤其是保湿日霜和隔离霜 。 选择保湿效果好的产品时 ， 可以看它的主要成分 ， 例如银杏叶 。 银杏叶中含黄酮甙、氨基酸、胶原蛋白成分能够保持皮肤润泽度 ， 同时它还具有很好的抗氧化成分 ， 有效防止胶原蛋白流失 。
第二 ， 冬季也应注意防晒
冬天的阳光虽然不是直射 ， 但照射到皮肤上的紫外线并不比其它季节少 。 冰雪所反射的阳光对皮肤的伤害尤为严重 。 所以冬季防晒不容忽视 。
第三 ， 进行皮肤锻炼
在寒冷的冬季 ， 人体各个系统的运转均处于迟缓状态 ， 需要外界的刺激来辅助其运转 。 适当的热水浴（3—4天）能够加强皮肤的新陈代谢 ， 促进血液循环 ， 保持健康的肤色 。 还需要加强皮肤的锻炼 ， 增强皮肤的适应能力 ， 以适应寒冷的环境 。 可进行冷水浴、空气浴、日光浴、按摩等 ， 或者坚持洗冷水脸 ， 冷水擦身 。
第四 ， 保持湿润的皮肤 。
由于冬季易使皮肤发干皲裂 ， 所以补充水份是冬季护肤的重要方面 ， 补充水份的最好方法是多喝水 ， 多吃水果 。 另外 ， 保持皮肤滋润冬季洗浴有四忌：忌太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂硷性太强 。 否则 ， 极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂 ， 让皮肤更为干燥 ， 因而也更易发痒、皲裂 。 洗澡次数以每周１至２次为宜 。 洗浴后可擦些甘草油、止痒霜、润肤膏等 ， 以保持皮肤湿润 ， 防止皮肤表层干燥、脱落 。
第五 ， 冬季的化妆问题 。
适宜的淡妆不仅能够有效地保护皮肤 ， 还能为枯萎萧瑟的冬日增添温暖的色彩 。 在用色方面要避免轻清而表现明丽 。
第六 ， 注意保温防寒
冬季气温低下 ， 皮肤裸露部位极易冻伤 ， 如手部、头部、颈部等 。 其它如脚部也易受冻 ， 因而应注意这些部位的防寒保温 。 忌穿潮湿的衣服、鞋袜 ， 同时手脸洗后要擦干后才可外出 。 此外 ， 在冬季 ， 穿衣较多 ， 如果不注意穿着 ， 更易感觉皮肤瘙痒 。 这是由于身体与衣服、衣服与衣服间不断发生摩擦产生静电 ， 静电刺激皮肤所致 。 因而 ， 冬季应尽可能地选用纯棉、真丝之类不易产生静电的衣物作内衣、内裤、衬衫等 。 同时 ， 还要注意衣服搭配 ， 穿了涤纶衬衫就不要再穿腈纶毛衣 ， 里面穿了合成纤维的衣服 ， 外面就不宜再穿绝缘性的涤纶外衣 ， 以防止产生静电为宜 。
第七 ， 注重食物保健
【皮肤干燥脱皮怎么办】 当人体缺乏维生素Ａ时 ， 皮肤会变得干燥 ， 有鳞屑出现 ， 甚至使皮肤出现棘状丘疹 ， 因而冬季宜多吃些富含维生素Ａ的食物 ， 如猪肝、禽蛋、鱼肝油等 。 还可常吃芝麻、麻油、黄豆、花生等食物 ， 它们含有不饱和脂肪酸 ， 如亚油酸等 。 人体缺乏亚油酸 ， 皮肤会变得干燥 ， 鳞屑增厚 。
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