上火喝凉茶：四个禁忌要注意！ _中医养生

冬季易上火，良多人会挑选喝凉茶来降火。的确喝凉茶具备清热去火等摄生的疗效，可是专家透露表现，凉茶也是一种药，喝多了，喝错了，身材也会呈现一些没有良反响。如下是喝凉茶的四年夜忌讳。
忌讳一：没有宜喝苦寒的凉茶
西医说“形寒饮冷则伤肺”、“强入冷水则伤肾”，喝苦寒的凉茶对于肺以及肾没有太好。特别是小孩愈加重注。小孩以及成人纷歧样，他们原本就脾胃健壮，受没有患上寒凉。如果喝普通小孩儿常喝的凉茶，比方凉茶铺那些，不免过分苦寒，易伤脾胃，脾胃虚了运化欠好，就简单湿滞上火。如果婴幼儿期间就常喝五花茶、黄连水、腊梅花等凉性太重的凉茶，对于体质还能够形成毕生影响，此后再想疗养也难了。

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【上火喝凉茶：四个禁忌要注意！】忌讳二：没有宜用凉茶来治病
喉咙痛、口臭、眼屎多、便秘……这些都是“上火”的病症，喝点凉茶就行了。但偶然却一定如斯，呼吸道传染也会喉咙痛，便秘能够是胃能源缺乏，烂牙凡是随同口臭。如果一味喝凉茶凑合，觉得凉茶也能治病，没准就耽搁了病情。

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忌讳三：没有恼人人用一方
一煲凉茶老小都喝，一个方剂很多多少人用，按中医的实际再一般不外，正在西医看来却极不当当。西医夸大辨证论治，就算是喝凉茶，也要依据详细状况详细用方，不然，喝了不单能够没效，还会发生反作用。因而，人们要依据身身材质及病症等要素综合思索，挑选适合的凉茶。

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忌讳四：没有宜长期喝凉茶
凉茶究竟结果有中药成份，就算是药性偏偏平性，喝多了也伤脾胃，更别说经久不息地喝，毁坏了肠道微生态的均衡，身材免疫力衰了，发作呼吸道传染、肠胃病、过敏等疾病的概率也会降低。因而，凉茶没有宜长期喝。要想没有上火，仍是防备的好，平常多喝水，谁是最不反作用的“药”，也能够多吃一些降火的生果。