随着智能手机的普及,社会上有越来越多的低头族,颈椎病的发病率也大大提高 。那么,我们应该如何治疗颈椎病呢?
牵引法牵引法:
【治颈椎病最佳方法 治疗颈椎病的方法有什么】通过牵引力和反牵引力之间的平衡,头颈部相对固定在生理曲线状态,使颈椎曲线逐渐改变,但疗效有限,仅适用于轻度神经根型颈椎病患者;急性期禁止牵引,防止局部炎症和水肿 。
改善睡眠改善睡眠方式 :
睡觉时不要弯腰睡觉,枕头不要太高、太硬或太低 。枕头中心要稍微凹一点,颈部要充分接触枕头,保持稍微向后倾斜,不要悬空 。习惯侧卧的人应该把枕头和肩膀一样高 。
手术治疗:
若颈椎病患者长期治疗无效,神经根疼痛严重或上肢出现肌无力、肌萎缩症状,则可考虑手术治疗 。
当颈椎病患者出现症状时,可以通过物理治疗和药物治疗来缓解症状,提高生活质量 。在治疗过程中,最好听从医生的建议 。由于颈椎病经常反复发作,会影响患者夜间休息,许多患者会出现一些负面情绪,必须及时进行心理疏导 。当患者长期使用电子产品时,应注意移动肩部和颈部,避免长时间保持固定姿势,同时加强颈部和肩部肌肉的锻炼 。
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