28条养生口诀，给你“最”健康的生活方式！让你受益终生！( 二 ) _中医养生

14.
心无病，防为早，
内心安康身材好；
心均衡，要晓得，
心情波动疾病少。
15.
练身材，动与静，
弹性糊口健心妙；
要食养，八分饱，
脏腑轻松自引导。
16.
人朝气，易朽迈，
得当发泄人欢笑；
品字画，溪边钓，
挑选喜好自在挑。

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17.
动脑子，没有疲惫，
思睡养心少繁华；
有纪律，健身好，
一般糊口要和谐。
18.
常搓手，可健脑，
避免冻疮以及伤风。
19.
夏没有睡石，秋没有睡板。
春没有露脐，冬没有蒙头。
白昼多动，夜里少梦。
20.
睡前洗脚，胜吃补药。
早晨开窗，一觉都喷鼻。
贪凉失盖，没有病才怪。

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21.
早睡夙起，怡神爽气。
贪房贪睡，添病减岁。
夜里磨牙，肚里虫爬。
22.
一天吃一头猪，
没有如床上打呼噜。
23.
三天吃一只羊，
没有如洗脚再上床。
24.
枕头没有选对于，
越睡人越累。
先睡心，后睡人，
睡觉睡出年夜佳丽。

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25.
头对于风，冷飕飕；
脚对于风，请郎中。
26.
睡觉莫睡巷，
最毒穿堂风。
27.
睡觉没有点灯，
夙起头没有晕。
28.
要想睡患上人轻松，
切莫脚朝西来头朝东。

28条养生口诀，给你“最”健康的生活方式！让你受益终生！( 二 )