1、绿茶 ， 含有丰富的锌元素 ， 可预防骨质疏松的发生；
2、苦丁茶 ， 有良好的去火气助睡眠功效 ， 可以用来治疗由于神经衰弱导致的失眠；
3、红茶 ， 可以帮助人体摄入钙质 ， 降低骨折的风险；
4、普洱茶 ， 可以防止动脉硬化 ， 用来治疗冠心病有着良好的功效；
【老年人喝什么茶好 老年人喝什么茶对心脑血管好】5、红枣茶 ， 长期喝红枣茶有延年益寿的功效 。
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