春季不养生，全年花钱找医生，你养生了吗？( 二 ) _中医养生

春天要养肝以及养阳要阔别两年夜伤肝的行动：久视以及熬夜，久视便是用眼过分。用眼过分会伤肝伤肾，乃至能够伤到脾、肝、心，最损伤严峻的是肝气，以是有句话说“闭目能够养肝” 。

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咱们有句古话说：“春三月夜卧夙起”，意义是，说天黑就要睡觉，天黑就要起床。人体的血液普通正在天天早晨11点至清晨三点造血，这个工夫假如不克不及好好睡觉，人体的血液就不克不及很好的推陈出新。