手抄徐文兵《黄帝内经四季养生法》春困是怎么回事，吃什么好 _中医养生

明天持续抄书，这片文章的标题是《春困》
大师过完春节，下班时分是否是跟我同样哈欠连天？看看徐教师的文章，“春困秋乏夏瞌睡，睡没有醒的冬三月”，豪情这一年四时，想睡好觉真是年夜学识呢。

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实在《黄帝内经-四气调神年夜论》就说过每一个时节假如不好好摄生，那末就会影响到下一个时节，春困实在便是冬季不好好藏精，疲惫过分的后果。

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西医以为四时的作息工夫该当是差别的，冬季能够早睡晚起休养生息，春季就该早睡夙起了。
徐教师说“补觉”并非甚么好习气，我作为一个IT人深有领会。以前由于任务缘由，熬夜加班都是粗茶淡饭，固然次日能够正在家苏息，可是睡醒了仍是十分舒服。这便是西医讲患上“久卧伤气”，假如您也有“补觉”习气，仍是早早改失落为宜，无妨尝尝徐教师说患上睡“子午觉” 。

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徐教师教大师春季饮食要少吃清淡，由于这些食品生湿生痰。想要减缓春困，能够吃一些助阳醒脾的食品。感兴味的冤家能够看看文末提到的食疗小办法，一顿复杂的早饭就能够减缓春困，何乐而没有为呢？
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