【每天晚上做梦是什么原因 每天晚上做梦是什么原因导致的】1、天天晚上做梦一般是由神经衰弱、植物神经功能紊乱引起的 ， 其实睡眠做梦是一种正常的生理现象 。正常的睡眠周期分为慢动眼期和快动眼期 ， 这两个时期是交替出现 ， 在6-8个小时的正常睡眠时间里面 ， 这个循环要进行5-6次 。一般做梦是发生在快动眼期 ， 也是一种深度睡眠状态 ， 如果在快动眼期把人唤醒 ， 人们会诉说我在做梦 。但如果在慢动眼期把人唤醒 ， 他可能说他没有做梦 ， 但其实患者也是做了梦的 。但是 ， 他如果做梦太多 ， 第二天早上醒来以后还是觉得人不清醒、昏昏沉沉的或者疲乏的感觉 ， 那就是一种异常的现象了 。
2、一般来说 ， 这种情况都跟白天的过度的紧张、劳累 ， 或者是工作压力大、学习紧张等等相关系 。患者白天得不到放松 ， 这个紧张的状态会延续到晚上的梦境当中 ， 所谓日有所思 ， 夜有所梦 。所以 ， 如果想解决晚上做梦太多的问题 ， 首先白天不要过度的劳累 ， 要精神放松 ， 晚上睡觉之前就不要做那些与睡觉无关的事情了 。比如说还在思考问题 ， 或者看一些有刺激性的小说、电视剧 ， 或者长时间玩电脑游戏、手机游戏等等 ， 或者喝一些具有刺激性或兴奋性的饮料 ， 比如咖啡、浓茶等等 。养成良好的睡眠习惯 ， 对失眠或者对多梦都是有好处的 。
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