1、睡姿 。有的人趴着睡,有的人把手压在胸口上,或是用被子盖住了口鼻,时间长了,胸口被堵,呼吸就困难 。这些难受的感觉传到大脑皮层,引起了神经细胞的兴奋和活动,这是做噩梦的开始 。【怀孕老是做噩梦什么原因 老是做噩梦什么原因】
2、房间空气流动 。晚上睡觉时,大家都喜欢把门和窗关得紧紧的,这导致了房间内的空气不流动,导致呼吸困难,心跳加速,接下来就可能会做噩梦 。
3、生活压力 。梦是你内心的一种反应,你要学会放松下来,减少压力,先把心情调整过来,不要给自己太大压力 。
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