xiangjiao香蕉和蜂蜜所含有的营养物质食性不冲突,搭配在一起吃有一定的好处 。香蕉和蜂蜜都具有润肠通便的作用,两者一起食用可以起到排出体内毒素、缓解便秘的作用,而且香蕉和蜂蜜一起食用还具有减重瘦身的作用,所以香蕉能和蜂蜜一起吃 。
香蕉能和蜂蜜一起吃吗
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香蕉和蜂蜜都是我们生活中常见的食物,香蕉中含有碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、钾元素等营养物质,而蜂蜜中则含有人体中所需的十几种氨基酸、钙、磷等营养物质,两者的营养成分不会产生相克反应,而且两者的营养都非常丰富,所以香蕉能和蜂蜜一起吃,两者一起食用对于人体健康非常有利 。
香蕉和蜂蜜可以一起制成酥皮派食用,这样可以起到治疗便秘的作用 。
香蕉蜂蜜酥皮派
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准备材料:香蕉、蜂蜜、酥皮、鸡蛋 。
1、香蕉去皮切片,鸡蛋打入碗中,搅拌均匀备用;
2、将酥皮用擀面杖擀薄,分成八等份,然后用叉子在上面扎上小孔(防止在烤制过程中面皮鼓起);
3、取一份扎好孔的酥皮,在上面均匀的放上香蕉片(留出边缘的位置),然后在酥皮的边缘刷上鸡蛋液,取另一份酥皮盖在上面,压紧两层酥皮边缘;
4、将另外几份酥皮用同样的方法制作好,然后在酥皮的表面刷上一层蛋液,用刀划上几道口子,刷上蜂蜜,放入预热200℃的烤箱中层,烘烤二十五分钟,直至表面金黄即可 。
香蕉和蜂蜜一起吃有什么功效
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补充人体所需营养物质:香蕉中含有丰富的维生素、蛋白质、钾元素等,而蜂蜜中则含有人体所需的十几种氨基酸,两者一起食用,可以补充人体所需的营养物质;
润肠通便:香蕉中含有丰富的膳食纤维,而蜂蜜则具有润肠通便的作用,所以香蕉和蜂蜜一起吃可以起到排出体内毒素、缓解便秘的作用;
减重瘦身:香蕉中含有的膳食纤维,可以起到促进肠道蠕动的作用,而蜂蜜的热量较低,两者一起食用,可以起到使人体排出堆积在体内的废物和毒素,增加一定的饱腹感,从而起到减重的效果 。
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【香蕉能和蜂蜜一起吃吗 火龙果蜂蜜香蕉能和蜂蜜一起吃吗】香蕉和蜂蜜都是营养价值较高的食物,两者一起食用可以起到排出体内毒素的作用,不过患有腹泻或大便稀溏的人,最好不要一起食用香蕉和蜂蜜,以免加重自身的症状 。
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