参考材料：
一、临时缺少锤炼，器官性能降低30%！每一个春秋层都有“最好活动”·性命时报·2019-4-2
二、白叟该怎样活动？国内指南·中国轮回杂志·2021-8-22
三、剑桥年夜学：高强度活动更让人短命！7种活动合适没工夫的你……·性命时报·2020-9-28
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