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养德
杰出的品德情操，是心思安康的紧张标记，而心思安康则是延年益寿的条件 。汉朝哲学家兼摄生家董仲舒正在剖析孔子对于“仁者寿”的缘由时曾经精炼地指出：“仁人之以是多寿者，外无贪而内喧扰，心战争而没有失中正，则寰宇之美以养其身 。”（《年龄繁露》）作为儒家“亚圣”的孟子早就提出过“修其身而全国平”的标语，而修身的办法则正在于“居心养性” 。
正在修身养性成绩上，《中庸》作者曾经寄意深长地提出了一个“诚”的办法：“唯全国至诚，为能尽其性；能尽其性，则能够赞寰宇之化育；能够赞寰宇之化育，则能够与寰宇参矣 。”所谓“诚”，正在这里实践上是指人的自我涵养 。
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养性
从摄生文明的特色来看，人的客观能动性则因此另外一种体式格局施展阐发进去的，这便是夸大集体必需经过“养性”来自动加强顺应社会情况的才能，以便到达安康短命的摄生目标 。
【形神兼备的传统养生文化】至于若何“养性”，《黄帝内经》提出该当力图做到“淡泊虚无”，详细请求是“美其食，任其服、乐其俗，高没有下相慕” 。道家学说正在供认天然纪律主观真实性的同时，还以为“天道”便是“有为” 。从这个论题动身，道家必定请求“人性”也同“天道”那样，该当碌碌无为，做到“知其不成若何怎样而安之若命” 。这里指的是指人的肉体、性格涵养 。
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