1、蛋类食物 。比如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、鹅蛋等，蛋清当中含有优质蛋白；
【哪些属于蛋白质食物 哪些属于蛋白质食物】2、奶制品 。很多奶制品当中也含有优质蛋白质，比如牛奶、羊奶等；
3、坚果类食品当中的蛋白质也比较丰富，比如核桃、松子、榛子等，含有比较多的植物蛋白质；
4、豆类食物 。豆类食物当中的蛋白质含量也较高，比如黄豆、黑豆、绿豆、豆浆等 。如果体内的蛋白质含量过低，可在医生指导下直接输入血白蛋白 。
5、蛋白质（protein）是生命的物质基础，没有蛋白质就没有生命 。因此，它是与生命及与各种形式的生命活动紧密联系在一起的物质 。机体中的每一个细胞和所有重要组成部分都有蛋白质参与 。蛋白质占人体重量的16%~20%，即一个60kg重的成年人其体内约有蛋白质9.6~12kg 。人体内蛋白质的种类很多，性质、功能各异，但都是由20多种氨基酸按不同比例组合而成的，并在体内不断进行代谢与更新 。
相关经验推荐
- 猪软骨是什么,猪的部位有哪些 猪软骨是什么，猪的部位有哪些
- 非洲猪瘟得了会死光吗，非洲猪瘟有哪些特征
- 猪瘟的肉是什么样的，猪瘟有哪些症状
- 海带的营养价值有哪些种类 海带的营养价值有哪些
- 广州职工医保亲情账号能给哪些亲属使用？
- 兔在免疫学中的主要应用有哪些，免疫学实验有哪些
- 2023年安徽省考和选调生招录考试芜湖考区考点有哪些?
- 韩甜甜参加的节目有哪些 韩甜甜参加的节目
- 化肥污染防治应采取哪些措施 控制化肥污染的主要方法有哪些?
- 有机肥达到彻底腐熟的最低温度是，有机肥的原料有哪些