|关灯玩手机，可能给眼睛带来3个伤害，3种健康玩手机方式不妨看看
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晚上躺在床上 ， 大家会做什么呢？
不论年龄大小 ， 大多数人都会躺在床上玩手机 ， 享受好不容易得来的闲暇时刻 。 不过有人喜欢开灯玩手机 ， 有人喜欢开着小夜灯 ， 也有人喜欢直接关灯 。 尤其是一些年轻人 ， 他们觉得在黑暗中追剧、玩游戏 ， 会更有神秘感 。
原本以为自己上学时都没有近视 ， 如今已经成年 ， 更不会出现近视的现象 。 殊不知关灯玩手机 ， 对眼睛的杀伤力极强 ， 时间久了眼睛真的受不了 ， 还可能因此出现很多后遗症 。
或许有人会说小题大做 ， 之前明明都好好的 ， 怎么突然间就对眼睛不好呢？这个时候 ， 只能用一句话来表达 ， 那就是：不是不报 ， 时候未到 。 众所周知：手机自带蓝光 ， 经常玩对视力伤害很大 ， 更何况是在黑暗中玩呢？
再过五年 ， 或者十年 ， 年轻人的视力也会不断下降 。 虽说成年后用眼没有那么频繁 ， 但是蓝光对眼睛的伤害 ， 却是真实存在的 。 再加上平时很少保护眼睛 ， 难免就会出现一些视力问题 。
简单来说：晚上关灯玩手机 ， 就像一束光直接对着眼睛 ， 危害可想而知 。
不仅仅是视力下降的问题 ， 还会出现其他眼睛问题 。 最常见的就是眼睛干涩、流泪 ， 以及老花眼的问题 。
一起来揭秘：关灯玩手机 ， 会造成怎样严重的后果呢？第一种：干眼症
本来看手机的时间长了 ， 眼睛就会有干涩的反应 。 要是在黑暗环境下看手机 ， 眼睛干涩的反应会更加明显 ， 甚至上升为干眼症 。 时不时就会觉得眼睛疼痛感 ， 然后出现掉皮、脱落的现象 。
第二种：青光眼
习惯性关着灯玩手机 ， 严重的会出现青光眼 ， 主要是瞳孔开始变大 ， 眼睛虹膜也会出现变化 。 时间越长 ， 青光眼的症状越严重 ， 而且会影响整个人的外在气质和影响 。
第三种：变丑
睡前玩手机 ， 不管是躺着还是靠着 ， 都会让自己变丑 。 因为蓝光会不断损伤皮肤 ， 不仅会使毛孔变得粗大 ， 而且还会长痘痘、黑眼圈等等 。 尤其是躺着 ， 还可能压迫到颈椎 ， 浑身都难受 。
想不到关灯玩手机的危害这么多 ， 不仅仅是伤害眼睛 ， 居然还会伤害皮肤 ， 整个人的精神状态也会受到影响 。 玩手机 ， 本来就是一件很快乐的事 ， 若是以伤害身体为前提 ， 真的有些得不偿失 。
如何才能健康的玩手机呢？首先 ， 打开手机的护眼模式 ， 最起码可以降低蓝光伤害 ， 给眼睛更多一些的保护；
其次 ， 不要关灯玩耍 ， 更不要钻在被窝里玩手机 。 若是不喜欢太亮的灯光 ， 可以开柔和的小夜灯 ， 并且调低手机亮度；
最后 ， 一定要严格控制玩手机的时间 ， 而且每玩一段时间 ， 就要让眼睛放松 ， 切勿过度 。
【|关灯玩手机，可能给眼睛带来3个伤害，3种健康玩手机方式不妨看看】写在最后：眼睛的健康 ， 真的是重中之重 ， 尤其到了暮年之时 ， 若是眼睛视力不好 ， 该有多痛苦啊？所以 ， 从一开始就要学会保护眼睛 。
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