四、延缓老年人的苍老：人类苍老的次要缘由是正在代谢中孕育发生了年夜量的氧自在基，它激烈毁坏人体中生命份子构造，招致细胞性能消退，减速人体苍老 。螺旋藻中有多种抗苍老物资 。如 -胡萝卜素、维生素E、 -亚麻酸以及超氧化物岐化酶，这些物资经过抗氧化作用肃清自在基，无效地延缓细胞苍老，同时螺旋藻含丰厚的铁、钙，且易排汇，对老年人常见的血虚、骨质蓬松、高血压、动脉软化、腰腿酸疼有较好的辅佐防治作用 。
五、减肥、护肤、美容：螺旋藻含有丰厚的养分素，饭前1小时服用螺旋藻，螺旋藻中的苯丙氨酸还能克制食欲，罢黜节食减肥给人带来的饥饿、养分没有良之苦，令人们正在减肥的同时，仍可放弃旺盛的生命力 。放弃表面皮肤柔润光泽的基本要素，是平衡养分 。-胡萝卜素、超氧化物歧化酶及 -亚麻酸对放弃皮肤生理弹性、消弭色斑、改善皮肤炎症无效 。
文章插图
螺旋藻的效用与作用及食用办法 螺旋藻含及高的养分代价
螺旋藻的服法:
1.体质差逐日3次，每一次3克，饭前30分钟服用 。
2.养分没有良肥壮逐日3次，每一次2 3克，饭前30分钟服用 。欲增肥者饭后15分钟至30分钟服用 。
3.一样平常保健逐日2-3次，每一次2克，饭前30分钟服用 。平常可随时取服 。
4.抗委顿逐日2-3次，每一次2 4克，饭前30分钟服用 。特地委顿时加服2克 。
5.减肥疾速减肥法，逐日3次，每一次10克，饭前60分钟服用，早上喝豆乳或牛奶加大批蔬菜生果类食品，西餐120克阁下主食加过量的菜，晚饭100克阁下主食加过量的菜 。一般减肥法，逐日3次，每一次4克，饭前60分钟服用，食量比平常缩小1/3 1/2 。假如喝汤，要正在饭前，少吃清淡食品 。
螺旋藻实用人群:
1.电脑应用职员:电磁辐射让咱们无处藏身，尤为是长时间操作电脑、应用手机的人士，而螺旋藻是世界上公认的抗辐射辅佐医治食物 。
2.中老年人:调理血糖、防治便秘、进步人体免疫力、养分增补等.
3.亚衰弱人群：学习、工作过于委顿，肉体压力年夜、职业应激等次要缘由容易造成亚衰弱状态 。片面进步人体的免疫性能，加强人体抗病才能.
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