舒适提醒：妊妇只管即便没有吃生鱼片哦!
四、清爽口吻：芹菜、香菜、薄荷叶等 ， 有清爽口吻的作用 ， 能无效消弭口腔异味 。戒烟一段工夫内 ， 口吻成绩依然存正在 。多吃苹果、胡萝卜以及芹菜等富含纤维素的蔬果 ， 能促成唾液排泄 。唾液不只能潮湿口腔 ， 还能肃清附着正在牙齿上或塞正在牙缝中的残渣 ， 消弭异味 。
总之 ， 妊妇只管即便躲开二手烟的做法是理智的 ， 以及抽烟的人正在一同的工夫越长 ， 准妈妈吸入的这些净化物就会越多 。
留意：孕期饮食忌讳 ， 不克不及吃
一、生豆类：四序豆、藊豆、红腰豆、白腰豆等豆类 ， 正在生鲜或许加热没有彻底的状况下会惹起中毒 。
二、生豆乳：生年夜豆中含有有毒成份 ， 假如食用未煮熟的豆乳未 ， 可惹起食品中毒 。
三、木薯：木薯的根、茎、叶都含有毒物资 ， 假如食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤 ， 可惹起中毒 ， 其毒素可招致神经麻木疾病 ， 乃至会惹起永世性瘫痪 。
四、抽芽土豆：土豆抽芽部位的毒素——龙葵素 ， 比其肉质局部高几十倍至几百倍 ， 一旦误食 ， 轻度认识阻碍、呼吸艰难 ， 重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻木致死 。
五、鲜黄花菜：黄花菜中含有秋水仙碱 ， 这类毒素可惹起嗓子发干、胃部炙烤感、血尿等中毒病症 。食用前需求先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下 ， 再烹饪食用 。
六、青西红柿：青西红柿含有毒物资龙葵素 ， 食用这类还未成熟的青色西红柿 ， 口腔有香甜感 ， 吃后可呈现恶心、吐逆等中毒病症 ， 生吃风险性更年夜 。
七、腐朽的生姜：腐朽后的生姜孕育发生一种毒性很强的黄樟素 。人吃了这类毒素 ， 即便量很少 ， 也能惹起肝细胞中毒以及变性 。
八、生竹笋：新颖竹笋含有自然毒素氰甙 ， 吃了生的或不煮透的竹笋 ， 也可能惹起食品中毒 。
薄荷
薄荷 ， 薄荷又称鱼香草 ， 别号野薄荷、夜息香 。多年生木本动物 ， 多生于山野湿地河旁 ， 根茎横生公开 。全株青气芬芳 ， 花期7-9月 ， 果期10月 。生于水旁湿润地 ， 海拔可高达3500米；正在寒带亚洲 ， 苏联远东地域 ， 朝鲜 ， 日本及北美洲（南达墨西哥）也有散布 。
薄荷的养分代价
薄荷具备医用以及食用两重性能 ， 次要食用部位为茎以及叶 ， 也可榨汁服 。正在食用上 ， 薄荷既可作为调味剂 ， 又可作香料 ， 还可配酒、冲茶等 。每一100克干薄荷中 ， 含水份9.6克、卵白质6.8克以及纤维31.1克 ， 能提供870.7千焦的热量 。
薄荷的效用与作用
《本草纲目》以为：薄荷味辛、性凉 ， 无毒 。
薄荷制品具备独有的芬芳味 ， 并有辛辣味与清冷感 。正在饮料、糕团、绿豆粥、糖果等食物中退出薄荷 ， 可以使其具备独有的清新幽香的风韵 。
西医学以茎叶入药 ， 有发汗、散风热以及止痒等效用 。长时间做菜生吃或熟食 ， 能祛邪毒 ， 除了劳气 ， 解困乏 ， 令人口吻香洁 。
还可治痰多及各类感冒 。别的 ， 煎汤洗可治膝疮 ， 榨汁服可去风热及口齿诸病 ， 捣成汁含服去舌苔香甜；用叶塞鼻 ， 止出血；还可治蜂蛰蛇伤 。
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