常按摩六大穴位远离亚健康( 二 ) _摄生

五、脊柱——促成消化，预防脊柱常见疾病如今约有70%的人因平常缺乏对脊柱特区的正确保健而使之孕育发生了病变。脊柱特区有四个生理蜿蜒，最易发作病变的有颈部（颈椎病）以及腰部蜿蜒（腰肌劳损、腰椎间盘突出症）。

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推拿脊柱促成消化
保健办法：儿童厌食、偏偏食能够沿脊柱双侧夹脊穴推拿。天天早晨对脊柱进行推拿理疗、刮痧、走火罐、微微拍打。正在脊柱特区进行针刺、西医蜂疗及艾灸，对脊柱各段脊髓分出的神经痛苦悲伤及强直性脊柱炎有医治成果。
六、摩头——祛风静痛、健脑护发的效用

下班、上学一族因为常常工作学习压力年夜，常常动脑，容易孕育发生脑委顿，进而头痛。

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推拿头部能够健脑
【常按摩六大穴位远离亚健康】 保健办法：两手五指屈曲，畴前额沿头顶至枕部推40至50次，如梳发样；用一手指端自前额向颈后部按揉3至5遍；两手指屈曲，用指端平均地微微叩击头顶部；两手抓握头发向上提抖3至5次；两手拇指置玉枕穴处，做横向按揉20至30次，再按揉风池穴3至5次；将两手十指穿插，抱枕骨部，两掌心绝对使劲做一紧一松的静止10至20次。