汤匙括按法帮助调理负面情绪( 二 ) _疗养

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人体内有20条次要经络，即胆经、肝经、肺经、年夜肠经、胃经、脾经、心经、小肠经、膀胱经、肾经、心包经、三焦经等12正派经络，及任脉、督脉、冲脉、带脉、阴跷脉、阳跷脉、阴维脉、阳维脉等8条奇经8脉，贯通了满身遍地，它们像一个高速公路或捷运零碎，彼此严密地相互结合着，担负着体内各个零碎的交通。如果有梗阻，内脏的性能、神经零碎、血液轮回、骨骼的滑润度、氧气的供应、废料废气的扫除等等，乃至于连心思城市出成绩。
依据钻研，经络的宽度约莫只有头发的1/10 ，当你有故障或虚弱时，它的宽度及作用范畴可能更狭小，或是不断梗阻着。它像体内各零碎所需能量的传导道路与网路界面，它也是一个零碎与另外一个零碎的开关，透过针灸、食疗、敲打、推拿及气功静止等，均可加强经络零碎的活跃与连线性能，促成体内各组织的运作失常。
因而，咱们来敲打几条跟心思保健无关的经络次要循行道路：
◎容易“怄气”的冤家
可常敲打阁下双侧“肝的经络” ，就可即刻疏肝解压。先用左手拳头下缘肌肉，从左膝盖往上向左年夜腿中线敲打，不断拍到左鼠蹊部边缘为止，由下而上反复5分钟。用右手拳头下缘肌肉，从右膝盖往上向右年夜腿中线敲打，不断拍到右鼠蹊部边缘为止，由下而上反复5分钟，逐日2次，继续数礼拜。

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◎ 容易“躁进、亢奋或躁郁”的冤家
可常敲打阁下双侧“心的经络” ，就可即刻清心安神，逐步安宁上去。先用左手拳头下缘肌肉，从胸部右上窝、右肩膀后面，沿着整条右手臂内正面（朝上）的边缘沿线下敲打，不断拍到右小指指甲为止，由上而下反复5分钟；再用右手拳头下缘肥肉，从胸部左上窝、左肩膀后面，沿着整条左手臂内正面（朝上）的边缘沿线往下敲打，不断拍到左小指指甲边缘为止，由上而下反复5分钟，逐日2次，继续数礼拜。
◎ 容易“缓和”的冤家
可常敲打阁下双侧“胃的经络” ，就可即刻降逆解压。先用左手拳头下缘肌肉，从右鼠蹊部上端沿着左年夜腿的外侧棱线，向膝盖标的目的，往下敲打，由上而下反复5分钟；再用右手拳头下缘肥肉，从左鼠蹊部上端沿着右年夜腿的外侧棱线，向膝盖标的目的，往下敲打，由上而下反复5分钟，逐日2次，继续数礼拜。

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◎ 容易“悲戚”的冤家
可常敲打阁下双侧“肺的经络” ，就可即刻畅通呼吸零碎，再也不满腹愁云惨雾。先用左手拳头下缘肌肉，从胸部右上窝、右肩膀后面，沿着整条右手臂内正面（向外约1/3沿线）往下敲打，不断拍到右年夜拇指指甲边缘为止，由上而下反复5分钟；再用右手拳头下缘肥肉，从胸部左上窝、左肩膀后面，沿着整条左手臂内正面（向外约1/3沿线）往下敲打，不断拍到左年夜拇指指甲内侧为止，由上而下反复5分钟，逐日2次，继续数礼拜。