1．百会
取穴：正在头部，以后发际正中直上5寸，或两耳背连线的中点 。简捷而正确的取穴办法为：于先后正中线以及两耳背连线的交点处取穴 。
作用：本穴具备比拟显著的双向调理，既可预防高血压，又能避免血压太低惹起休克 。最近几年来还用于预防竞技综合征 。
操作：（1）针法：用30号1寸毫针成15°角向后平刺入0.5～0.8寸，也可从右往左刺入一针，成十字刺法 。留针30min（预防高血压）～数小时（预防竞技综合征） 。（2）灸法：以艾条作平和灸或雀啄灸法 。每一次10min或据状况而定 。
2．印堂
取穴：正在额部，当两眉头的两头 。
作用：本穴多与百会合营用于预防高血压、失眠及郁闷症等 。
操作：针法：以1寸毫针自上至下平刺0.5寸 。
3．素髎
取穴：正在脸部，当鼻尖正中 。
作用：本穴为预防休克之要穴，可合营人中（水沟）同用 。古代试验钻研标明，本穴能限止血压降落，匆匆使血压回升，具备兴奋呼吸机能，和进步机体对失血的耐受性以及代偿才能 。
操作：针法：斜刺，针尖从鼻尖端斜向上刺入，深约0.5～1.0寸，使孕育发生酸麻感，可分散至鼻根及鼻腔 。留针直到症情改善，留针时期宜间断运针 。
4．风池
取穴：正在项部，枕骨之下双侧，合理斜方肌外缘与胸锁乳突肌后缘之间的凸起中 。
作用：次要用于预防一般伤风、流感、高血压 。对预防某些眼病如青光眼、白内障、远视等也有肯定作用 。
操作：（1）针法：本穴为易发作风险的穴位，作为预防用，必需留意平安 。据剖解学钻研以及年夜量临床理论证实，针尖向鼻尖标的目的刺入1～1.5寸最为平安 。以针感向眼区、前额或头部喷射为佳 。留针20～30min 。（2）灸法：用艾条作盘旋灸10～15min 。
5．太阳
取穴：正在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凸起处 。
作用：预防伤风、急性结膜炎和头痛发生 。
操作：针法：1）直刺 。以30号1寸针刺入0.5～0.8寸，至部分有酸胀感，用以预防伤风；2）平刺 。以30号1.5寸针成15°角向耳背标的目的刺入1～1.2寸，用以预防头痛 。以上均留针30min 。3）点刺 。以消毒细三棱针点刺出血 。用以预防伤风以及急性结膜炎 。
6．中脘
取穴：正在腹正中线上，脐上4寸 。使病人仰卧，正在胸骨剑突至脐心连线中点取之 。
作用：能调理脾胃性能、加强食欲 。为传统的防病健身穴 。
操作：（1）针法：毫针直刺，深1.5～2.0寸，至上腹部闷胀繁重，或放散性胀痛，或胃部有膨胀感 。留意，毫针以28号～30号为好，不成适度深刺，防止穿破腹膜 。留针15～20min 。（2）灸法：着肤灸，灸3～7壮，炷如黄豆年夜，宜无瘢痕灸；艾条灸，平和灸15～20min 。
7．神阙（脐中）
取穴：正在脐窝正中 。
作用：本穴是现代首要保健穴之一 。如宋朝《扁鹊心书》提到期凡用此灸，百病顿除了，中途夭折” 。明朝《针灸集成》也记叙一老者，年逾百岁，而甚矫健”，缘由是每一交（指春分、秋分、夏至、冬至）灸脐中”之故 。古代用它调理肠胃性能，进步免疫力，延缓苍老，预防中风 。
操作：灸法：隔盐灸，以黄豆至枣核年夜之艾炷，灸 5～30壮 。对于壮数，《类经图翼》以为：若灸3、五百壮，不唯愈疾，亦且延年” 。可作参考 。艾条灸，每一次15～20min，以部分潮红为度 。
8．气海
取穴：正在腹正中线上，脐下1.5寸处取穴 。
作用：培补元气、固益肾精 。是防病强身穴之一 。今人以为该穴是元气之海”，也是女子怄气之海也”（《铜人腧穴针灸图经》） 。古代本穴用于加强人体的免疫力、中途夭折，改善亚衰弱状态，和预防休克，加强男性性性能 。
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