3、【哪一种洗菜办法最能缩小农药残留】①淡盐水：可溶解甲醛及农药残留；②淘米水：搁置肯定工夫后洗菜成果更好；③面粉水：合成农残逊于淘米水；④果蔬荡涤剂：成果好过淘米水但平安性较差；⑤用热水焯也是去除了农药残留比拟好的办法；⑥净水重复冲刷或去皮 。
4、【灾后不克不及吃这些食品】被水浸泡的食物，除了了密封完整的罐头类食物外都不克不及食用；已殒命的畜禽、水产物；压正在公开已腐朽的蔬菜、生果；重大发霉（发霉率正在30%以上）的年夜米、小麦、玉米、花生等；不克不及识别的蘑菇及其余霉变食物；加工后常温下搁置4小时以上的熟食等 。
5、【晨安衰弱：空肚进食有三忌】空肚进食应以温和、低安慰为准则，正当、平衡地搭配养分，切忌适量进食如下食物：①高糖食物，易惹起血糖骤升②卵白质含量高的食物，空肚食用高卵白食品招致卵白质被泼转为热能被耗费③强安慰性食物 。
6、【饮食衰弱】七种食品不克不及生吃：①豆乳 。②苦杏仁含氰甙，氢氰酸可惹起急性中毒 。③四序豆含凝聚素，可惹起恶心吐逆，重则致命 。④生食海产物可能致维生素B1缺乏 。⑤生鸡蛋常含沙门氏菌 。⑥鲜黄花菜含秋水仙碱，进入人体构成氧化二秋水仙碱，极毒 。⑦忌生吃荸荠 。
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