水嫩的皮肤是女孩子穿正在身上最美丽的一件衣服 ， 以是不少女孩子平时应用价钱没有菲的护肤品来颐养皮肤 。其实 ， 一样平常简简略单的喝水 ， 关于皮肤照顾护士至关首要 ， 能够达到事倍功半的成果 。如今干燥的秋日曾经走来 ， 那末 ， 若何喝水 ， 既迷信又衰弱 ， 还能喝成漂美丽亮的“水佳丽”呢？不成遗记如下几杯水 。
干燥春季要留意补水
【水嫩肌肤每天离不开5杯水,】第一杯：晨起起床 ， 要喝一杯温开水 ， 300毫升阁下 ， 最佳疾速喝完 ， 以补偿一晚上就寝中失落的水份 ， 同时也能够荡涤肠道 。
第二杯：早上9点到11点 ， 恰是工作繁忙的时分 ， 也不成遗记喝水 ， 这一杯水要间断、继续地喝 。没有要比及口渴时一口吻喝完 。
第三杯：午餐前半小时 ， 能够喝一杯水 ， 光滑消化道 ， 而后再去用饭 。
第四杯：下战书2点到5点 ， 又是工作繁忙工夫 ， 下战书肉体状态没有像上午丰满 ， 能够喝点茶 ， 提神 ， 醒脑 。
第五杯：夜晚 ， 入眠前1小时 ， 要喝一杯水 ， 但量不成太多 ， 不然频仍夜间起夜 ， 影响就寝品质 。
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